Xəbərlər

Geri ağrı: Yoga və Fizioterapiya effektiv bir müalicə mi?


Arka ağrıları müalicə etmək üçün yoga və fizioterapiya?

Xroniki bel ağrısı olan insanlar ağrılarını müalicə etmək üçün digər sübutlara əsaslanan məsləhətlərdən daha çox yoga və fizioterapiyadan faydalanırlar. Bundan əlavə, yoga fizioterapiya ilə müqayisədə açıq düşüncəli istifadəçilərdəki funksiyalarında əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmağa nail olur.

Boston Universiteti Tibb Fakültəsinin iştirak etdiyi cari araşdırmada, yoga və fizioterapiyanın yazılı dəlillərə əsaslanan öz-özünə kömək materiallarına əsaslanan rəhbərliklə mümkün olduğu qədər bel ağrısı ilə mübarizədə daha təsirli olduğu aşkarlandı. Bundan əlavə, yoga qarşı açıq düşünmə və məşq qorxusu müalicəyə böyük təsir göstərir. Nəticələr İngilis dilində nəşr olunan "Pain Medicine" jurnalında dərc edildi.

Tədqiqatın təxminən 300 iştirakçısı var idi

Tədqiqatda xroniki bel ağrısı olan cəmi 299 nəfər iştirak edib. Yoga, fizioterapiya və özünü müalicə üsulu ilə müalicə müddəti hər biri on iki həftə idi. Eyni zamanda, fiziki fəaliyyətində böyük irəliləyişlərin olacağını proqnozlaşdıran və ya yoga, fizioterapiya və ya özünə qulluq effektivliyini dəyişdirən amillər müəyyən edilmişdir.

Sosial-iqtisadi vəziyyət müalicəyə təsir etdi

Tədqiqata əsasən gəlirləri orta gəlirdən aşağı olan insanlar daxil edilmişdir. Belə insanlar çox vaxt əziyyət çəkirlər. Nəticələr mövcud tədqiqatlara uyğundur və göstərir ki, aşağı sosial-iqtisadi vəziyyət, çoxlu komorbidities, depresiya və siqaret çəkmə ağrı müalicəsinə zəif reaksiya ilə əlaqələndirilir.

Bir yoga müalicəsi necə keçdi?

Yoqa müalicəsi on iki qrup əsaslı həftəlik 75 dəqiqəlik Hatha yoga dərslərindən ibarət idi. Bu saatlara müxtəlif pozalar, istirahət və düşüncə məşqləri, yoga nəfəsi və yoga fəlsəfəsi daxil idi. İştirakçılardan hər gün otuz dəqiqə evdə məşqlər etmələri istənildi və lazımi materiallar ilə təmin edildi.

İştirakçılar 15 fizioterapiya seansında iştirak etdilər

Fizioterapiya müdaxiləsi, on iki həftə ərzində hər biri 60 dəqiqədən ibarət 15 fərdi görüşdən ibarətdir. Fizioterapiyada hər təyinat zamanı müalicəyə əsaslanan təsnifat metodu istifadə edildi və həyata keçirilən məşqlər izlənildi. Bundan əlavə, evdə məşqləri davam etdirmək üçün yazılı təlimat və materiallar yazıldı.

Özünə kömək müdaxiləsinə nə daxildir?

Öz-özünə kömək müdaxiləsi, Xroniki bel ağrısı üçün hərtərəfli dəlil əsaslı özünü idarəetmə strategiyalarını izah edən Arka Ağrı üçün Əl kitabının bir nüsxəsini oxumaqdan ibarət idi. Bu strategiyalara, məsələn, psixoloji və sosial amilləri uzatmaq, gücləndirmək və təsir göstərmək daxildir. İştirakçılar hər üç həftədən bir çağırılır və uğurları barədə soruşurlar.

Yoga və ya fizioterapiya yolu ilə yaxşılaşdırılmış müalicə

İştirakçılar, dəstək qrupundakı vəziyyətdən daha çox yoga və ya fiziki terapiya edərkən müalicə yanaşmalarına daha yaxşı cavab verdi. Yoga və fizioterapiya, bel funksiyalarında oxşar inkişaflar göstərdi.

Ağrı kəsiciləri müalicəni yaxşılaşdırdı

İştirakçılar xroniki bel ağrısını müalicə etmək üçün ağrı kəsiciləri də götürsələr, yoga və ya fizioterapiya da özünə kömək qrupundakı insanlarla müqayisədə daha yaxşı bir təsir göstərmişdir.

Narahatlıq müalicəyə mənfi təsir göstərdi

Tədqiqatın nəticələri qorxuların iştirakçıların müalicə nəticələrinə təsirini də göstərir. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, fiziki fəaliyyətdən daha az qorxan insanlar özlərinə kömək etməkdənsə, yoga və fizioterapiyaya daha yaxşı cavab verdilər.

Arxa ağrıları üçün çoxşaxəli müalicə yanaşması

Tədqiqat qrupu xroniki bel ağrısından əziyyət çəkən yetkinlərin yoga və ya fizioterapiya ilə çoxölçülü bir müalicə yanaşmasından faydalana biləcəyini, xüsusən də artıq ağrı kəsiciləri qəbul etdikləri təqdirdə ümumiləşdirdi.

Müsbət düşüncə müalicəyə böyük təsir göstərir

Xroniki bel ağrısı yoga və ya fizioterapiya köməyi ilə effektiv şəkildə müalicə edilə bilər. Müvafiq şəxs ağrıkəsici dərman qəbul edərsə bu cür müalicələrin müvəffəqiyyəti yaxşılaşır. Xüsusilə, məşqlərin bel ağrısını pisləşdirə biləcəyindən narahat olmayan insanlar yoga və fizioterapiyadan daha çox fayda əldə etdikləri görünür. Tədqiqatçılar həmçinin bildirirlər ki, yoga ilə yaxşı nəticələnəcəkləri gözləntilər müalicəyə müsbət təsir göstərə bilər və hətta fizioterapiya baxımından üstünlüklər də təklif edir. (kimi)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın, tibbi göstərişlərin və cari araşdırmaların tələblərinə uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Şişmək:

  • Eric J Roseen, Hanna Gerlovin, David T Felson, Enthony Delitto, Karen J Sherman, Robert B Saper: Hansı xroniki bel ağrısı xəstələri yoga, fiziki terapiya və özünə qulluq kitabına müsbət cavab verirlər? Ağrı Təbabətində təsadüfi bir idarəolunan sınaqdan cavab verən təhlil (14.07.2020 nəşr), Ağrı təbabətində


Video: 313 Ayetel Kürsi ne muradın varsa hasıl ın izniyle (Yanvar 2022).