Xəbərlər

Sağlam yaşlanma: Bitki əsaslı qidalanma geniş yayılmış xəstəliklərin riskini azaldır

Sağlam yaşlanma: Bitki əsaslı qidalanma geniş yayılmış xəstəliklərin riskini azaldır


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Xərçəng, diabet və ürək xəstəlikləri riskinin aşağı olması

Bitki mənşəli pəhrizə keçmək sağlam yaşlanmanı təşviq edir və diabet, xərçəng və ürək xəstəliyi kimi ümumi xəstəliklərin riskini 50 faiz azaldır. Bu konsensus, son illərdə müxtəlif qidalanma araşdırmalarının nəticələrini ümumiləşdirən bir Amerika tibbi komitəsindən gəlir.

Amerika Həkimləri Məsul Tibb Komitəsinin tədqiqatçıları son illərdə çoxsaylı qidalanma testlərinin nəticələrini təhlil etdilər. Komanda bir bitki əsaslı bir pəhrizin sağlam yaşlanmanı təşviq etdiyi və ümumi xəstəliklərdən qoruduğu qənaətinə gəldi. Komitənin redaktorluğu bu yaxınlarda Amerika Qidalanma Kollecinin jurnalında dərc edilmişdir.

Xroniki xəstəliklərə qarşı meyvə, tərəvəz və paxlalı bitkilər

Bir insanın yaşı xərçəng və tip 2 diabet kimi bir çox yoluxmayan xroniki xəstəliklər üçün risk faktorudur. Mövcud məqalədə bitki əsaslı bir pəhrizin özünüzü bu cür ümumi xəstəliklərdən qorumağın təsirli bir yolu olduğunu göstərir. Pəhrizinizi müvafiq olaraq dəyişdirsəniz, yaşa bağlı bir xəstəliyin yarısında riskinizi azalda bilərsiniz.

Tədqiqat müəllifləri, bitki mənşəli meyvə, tərəvəz, bütün taxıl və paxlalı bitki mənşəli pəhrizin qocalma müddətini gecikdirmək, yaşla əlaqəli xəstəliklər riskini və ömür uzunluğunu azaltmaq üçün təsirli vasitə olduğu ortaya çıxdı. artırmaq.

Bu bitki əsaslı bir pəhriz ilə əlaqəli riskləri azaldır

Təhlil göstərir ki, bitki əsaslı bir diyetə keçməklə çox sayda xəstəlik riski azalır. Tədqiqata görə, risk

  • metabolik sindrom 50 faiz,
  • 2 tip diabet təxminən yüzdə 50 nisbətində
  • koroner ürək xəstəliyi yüzdə 40 nisbətində,
  • Başdakı qan dövranı pozğunluğu, yüzdə 30 nisbətində,
  • Alzheimer xəstəliyi 50 faizdən çoxdur.

Bitki əsaslı qidalanma ilə daha uzun ömür

Tədqiqatçılar bir bitki əsaslı bir pəhrizin ömrünün artması ilə əlaqəli olduğunu da qeyd etdilər. Bu, əhalinin əsasən bitki qidasından yaşadığı ərazilərin qiymətləndirməsini göstərir. Komanda təsiri diyetdə fitokimyəvi maddələrin və antioksidanların yüksək nisbətinə aiddir.

2050-ci ildə daha yaşlı insanlar var

"60 yaşdan yuxarı olan böyüklərin qlobal əhalisinin 2050-ci ilə qədər 841 milyondan 2 milyardadək artacağı gözlənilir" deyə araşdırma müəllifi Hana Kahleova bildirir. Bu sağlamlıq sistemi üçün açıq bir problemdir.Sadə pəhriz dəyişiklikləri əhalinin daha uzun və sağlam bir ömür sürməsinə kömək edə bilər.

Səhiyyə xərcləri partlaya bilər

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, həyat tərzi ilə əlaqəli xroniki xəstəliklər ABŞ-da ölüm və əlilliyin əsas səbəbidir. Eyni zamanda, bu xəstəliklər illik sağlamlıq xərclərinin ən yüksək xərc amilidir. (vb)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın, tibbi göstərişlərin və cari araşdırmaların tələblərinə uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Lisans redaktoru (FH) Volker Blasek

Şişmək:

  • Hana Kahleova, Susan Levin, Neal D. Barnard: Sağlam yaşlanma üçün bitki əsaslı diyetlər; ilə: Amerika Qidalanma Kollecinin jurnalı, 2020, tandfonline.com
  • Məsul Tibb üzrə Həkimlər Komitəsi: Bitki mənşəli pəhrizlər, Yeni Qəzetə görə (nəşr: 10 İyul 2020), pcrm.org



Video: Qaraciyərinizi yağ və toksinlərdən təmizlənməsi. Sağlam Nəsil (BiləR 2022).


Şərhlər:

  1. Ephraim

    Səhv etdiniz, bu aydındır.

  2. Faushura

    Əminəm ki, səhv edirsən.

  3. Vojora

    Sizi təbrik edirəm, sadəcə əla düşüncəni ziyarət etdi



Mesaj yazmaq