We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Stress qan şəkərinin səviyyəsinə mənfi təsir göstərir
Bu yaxınlarda edilən bir araşdırma, tip 2 diabetli insanlarda stress hormonu kortizol və daha yüksək qan şəkəri səviyyəsi arasında əlaqə tapdı. Təsirə məruz qalan insanlar streslərini azaltmaq üçün nə edə bilər?
Ohayo Dövlət Universiteti Wexner Tibb Mərkəzi və Ohayo Dövlət Universiteti Tibb Kollecinin ortaq araşdırması kortizolun 2 tip diabetli insanlarda qan şəkərinin səviyyəsinə əhəmiyyətli təsir göstərdiyini müəyyən etdi. Nəticələr ingilisdilli "Psixoneuroendokrinologiya" jurnalında yayımlanıb.
Kortizol səhər qalxır və axşam düşür
Sağlam insanlarda, kortizol gün ərzində təbii olaraq dalğalanır, səhər kəskin artır və axşam düşür. Tədqiqatçıların bildirdiyinə görə, 2-ci tip diabetli insanlarda kortizolun düz profilləri daha yüksək qlükoza səviyyəsi ilə əlaqələndirilir.
Stress və depressiya hansı rol oynayır?
Əvvəlki tədqiqatlar göstərdi ki, stress və depressiya düz kortizol profilinin əsas səbəblərindən biridir. Bu, qan şəkərinə nəzarət etməyi və 2-ci tip diabetlə mübarizəni çətinləşdirir. Buna görə 2-ci tip diabetli insanlar üçün stressi azaltmağın yollarını tapmaq o qədər vacibdir.
Zehnlilik stresi azaltmağa kömək edə bilər
Tədqiqat qrupu, 2 tip diabetli insanlarda qondarma zehniyyət təcrübələrinin qan şəkərini aşağı sala biləcəyini araşdırmaq üçün yeni araşdırmaya başladı. Lakin bu, stresdən xilas olmağın yeganə effektiv forması deyil və buna görə tədqiqatçılar gündəlik fəaliyyətə inteqrasiya etmək üçün stres azaltma fəaliyyətlərini müəyyənləşdirməyə çalışdılar.
Artıq əlavə araşdırmalar aparılır
Kortizol və qlükoza səviyyəsi arasındakı əlaqə yalnız diabetli insanlarda müşahidə edilmişdir. Bununla birlikdə araşdırma qrupu, stress hormonunun diabet xəstəliyinin qarşısının alınmasında əhəmiyyətli bir rol oynayacağına inanır. Buna görə də, kortizol və diabet və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı arasındakı əlaqəni daha yaxşı başa düşmək üçün artıq tədqiqatlar aparılır.
Məşq, qidalanma və dərman kömək edə bilər
2-ci tip diabetdə, bədən insulindən düzgün istifadə etmir. Bununla birlikdə, bəzi insanlar qan şəkərinin səviyyəsini sağlam yemək və məşqlərin köməyi ilə nəzarət altına ala bilər, digərləri qan şəkərinin səviyyəsini nəzarət altında saxlamaq üçün dərman və ya insulinə ehtiyac duyurlar.
Stressdən xilas olmaq diabet idarə edilməsinin vacib hissəsidir
Tip 2 diabetli insanların əksəriyyəti müntəzəm məşqlərin onlar üçün nə qədər vacib olduğunu bilirlər. Bundan əlavə, təsirə məruz qalan insanlar sağlam bir pəhriz yeyib, dincəlməyə və istirahət etməyə kifayət qədər vaxt vermələrini təmin etməlidirlər. Çünki "stresdən xilas olmaq diabet idarəçiliyinin vacib və tez-tez unudulan bir hissəsidir" deyən tədqiqat müəllifi Dr. Ohayo ştatının Wexner Tibb Mərkəzinin Diabet və Metabolizm Tədqiqat Mərkəzindən Joshua J. Joseph bir mətbuat şərhində əlavə etdi.
Bir yoga dərsi, gəzinti və ya kitab oxumaq olsun, 2 tip diabetli insanlara streslərini azaltmağa kömək edərsə, bunların hamısı mənalıdır. (kimi)
Müəllif və mənbə məlumatları
Bu mətn tibbi ədəbiyyatın xüsusiyyətlərinə, tibbi təlimatlara və cari araşdırmalara uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.
Şişmək:
- Eileen Scahill: Stress hormonu, tip 2 diabetdə daha yüksək qan şəkəri ilə necə bağlıdır?, Ohayo Dövlət Universiteti Wexner Tibb Mərkəzi (07/13/2020 nəşr), Ohayo Dövlət Universiteti Wexner Tibb Mərkəzi
- Jenny Pena Dias, Joshua J. Joseph, Bjorn Kluwe, Songzhu Zhao, Mişel Şardell, Tereza Seeman, Belinda L. Needham, Gary S. Wand, David Kline, David Kline, Guy Brock, Cecilia Castro-Diehl, Sherita Hill Qızıl: Uzun boylu birləşmə Oruclu qlükoza ilə gündüz kortizol xüsusiyyətlərindəki dəyişikliklər: MESA; ilə: Psixoneuroendokrinologiya (13 İyul, 2020-ci il tarixində yayımlanmışdır), sciencedirect.com
Mən əminəm ki, bu, artıq müzakirə olunub.
Ayrıca sizin olmadan çox yaxşı fikir verəcəyik
Məncə, siz səhvinizi etiraf edirsiniz. Mən öz mövqeyimi müdafiə edə bilərəm. Mənə pm-də yazın, həll edəcəyik.
Üzr istəyirəm ki, heç bir şeyə kömək edə bilərəm. Ümid edirəm ki, burada başqaları tərəfindən sizə kömək edəcəksiniz.
Bəli, həqiqətən. Baş verir. Gəlin bu məsələni müzakirə edək.
Bəli, mütləqdir
Razılaşın, bu parlaq fikir hər şey haqqında