Xəbərlər

Vuruş: Sağlam həyat tərzi orta yaşlarda da riski azaldır

Vuruş: Sağlam həyat tərzi orta yaşlarda da riski azaldır


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu, qadınların özünü vuruşdan necə qoruya biləcəyini göstərir

Məlum olduğu kimi, gənc qadınlar sağlam həyat tərzi yolu ilə özlərini vuruşdan qoruya bilərlər. Bununla birlikdə, orta yaşlı qadınlar siqaret çəkməmək, məşq etmək, sağlam bədən çəkisi saxlamaq və ümumiyyətlə sağlam bir pəhriz yeməklə insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Harvard tərəfindən edilən istintaqda T.H. Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi orta yaşlı qadınların məşq, pəhriz və siqaretdən imtina etməklə insult riskini azalda biləcəyini müəyyən etdi. Tədqiqatın nəticələri İngilis dilində nəşr olunan "Strok" jurnalında dərc edilmişdir.

Qadınlar insandan daha çox insult keçirirlər

Ümumiyyətlə, tədqiqat qrupu qadınların insult keçirməsinin, vuruşdan öldüyünün və kişilərə nisbətən vuruşdan sonra sağlamlıqlarının və fiziki işlərinin daha pis olduğunu bildirir.

Orta hesabla 75 yaşında qadınlarda ilk vuruş

Qadınlarda ilk vuruşda orta yaş 75 ildir. Bu məlumatlara əsaslanaraq tədqiqatçılar həyatın ortasında bir həyat tərzinin dəyişdirilməsinin qadınlarda insult riskini azaltmağa kömək edə biləcəyindən şübhələnirdilər. Bunu "Tibb bacılarının Sağlamlığı Tədqiqatı" nın təxminən 60.000 qadının məlumatlarından istifadə edərək yoxladılar.

Tədqiqatçılar, ən azı 30 dəqiqə gündəlik idmanın təsirini, siqaretdən imtina və kilolu qadınlarda insult riski üzərində tədricən arıqlamağı təhlil etdilər. Daha çox balıq, qoz-fındıq, bütün taxıl, meyvə və tərəvəz və daha az qırmızı ət, işlənməmiş ət və daha az spirt olan tövsiyə olunan pəhriz dəyişikliklərinin təsirlərini araşdırdılar.

Yaşlı yaşda sağlam bir həyat tərzi də dəyərlidir

"Sağlam bir həyat tərzinə keçid hələ 1950-ci illərdə də insultun qarşısını ala biləcək bir potensiala sahib olduğunu gördük" deyə araşdırma müəllifi professor Bernard Lown Harvard T.H. Bostondakı Chan Xalq Sağlamlığı Məktəbi bir mətbuat şərhi etdi.

Həyat tərzindəki dəyişikliklər sizə necə təsir etdi?

"Orta yaşlarda həyat tərzini dəyişdirən qadınlar, uzun müddətli vuruş riskini ümumilikdə dörddə birinə, vuruşun ən yaygın forması olan işemik insulta görə üçdə birindən çox azaldılar" deyə ekspert əlavə etdi.

Nə vaxt tez-tez bir vuruş baş verdi?

Tibb bacılarının Sağlamlıq İşinin 26 illik təqib müddətində, həyat tərzi müdaxiləsi olmayan qadınların 4.7 faizi hər hansı bir insult keçirdi, 2.4 faizi işemik insult keçirdi, 0.7 faizi isə hemorragik vuruş.

Sağlam qidalanma ilə risk nə qədər azaldıla bilər?

Qidalanmayan üç müdaxilədə iştirak: siqaretdən imtina, gündəlik məşq və kilo vermək insult riskini 25 faiz, işemik insultun isə yüzdə 36 azalması təxmin edildi. Tədqiqatçıların bildirdiyinə görə, pəhrizdə davamlı dəyişikliklər insult riskini təxminən 23 faiz azaltdı.

Fiziki fəaliyyətin müsbət təsirləri daha güclü idi

Balıq və qoz-fındıq istehlakının artması və işlənməmiş qırmızı ətin istehlakının azaldılması insult riskini azaltmağa müsbət təsir göstərdiyi aşkar edildi, baxmayaraq ki, bu pəhriz dəyişikliklərinin təsir dərəcəsi artan səbəblərdən çox deyildi. Fiziki fəaliyyət, siqaretdən imtina etmək və sağlam bir çəki qorumaq təmin edildi.

Müəyyən edilmiş nəticələr kişilərə də aiddirmi?

Yalnız bir müşahidə işi olsa da, tədqiqatçılar insult riskindəki mütənasib dəyişikliklərin həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri ilə kişilərə köçürülə biləcəyini göstərən digər tədqiqatların olduğunu izah edir. (kimi)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın, tibbi göstərişlərin və cari araşdırmaların tələblərinə uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Şişmək:

  • Priyanka Jain, Claudia K. Suemoto, Kathryn Rexrode, JoAnn E. Manson, James M. Robins et al.: Orta yaşlı qadınlarda hipotetik həyat tərzi strategiyaları və vuruşda uzun müddətli risk riski (9 aprel 2020-ci ildə dərc edilmişdir), Vuruş
  • Qadın həyat tərzindəki dəyişikliklər, orta yaşlarda olsa da, gələcək insult riskini azalda bilər, Amerika Ürək Birliyi (9 aprel 2020-ci ildə dərc edilmişdir), AHA


Video: Koronavirüs tedavisi gören Prof. Dr. Sağlamdan uyarı (Iyul 2022).


Şərhlər:

  1. Groshura

    Mənə müdaxilə etdiyim üçün bəhanə ... Bu vəziyyət tanışdır. Gəlin müzakirə edək. Burada və ya axşam yazın.

  2. Vigrel

    Razı deyil

  3. Zubei

    Uhahahah

  4. Kellach

    It is known to you, she said in ...

  5. Guk

    Mənə elə gəlir ki, bu möhtəşəm fikirdir

  6. Ritchie

    Hesab edirəm ki, nədir - yalan.



Mesaj yazmaq