Bağçılıq fiziki özünü görüntüsünü yaxşılaşdırır

Bağçılıq özümüzün imicimizə necə təsir edir

Bir çox insanın öz bədənlərini qiymətləndirmək problemi var, yeni bir araşdırma, bağçılıq insanların insanlara müsbət bir imicini inkişaf etdirməsinə kömək edə biləcəyi ilə nəticələndi.

Anglia Ruskin Universitetinin (ARU) hazırkı araşdırması bağçılıqın öz bədən görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini müəyyən etdi. Tədqiqatın nəticələri ingilisdilli "Ecopsychology" jurnalında dərc edilmişdir.

Bağçılıq öz bədəninizin qiymətləndirməsini yaxşılaşdırır

Ayrılan hissədə işləmək, həqiqətən, öz bədəninin və funksiyalarının qiymətləndirilməsini, habelə fiziki qüsurların qəbul edilməsini yaxşılaşdırır. Bu, böyük bir park və ya yaşıl sahə olmasa da, təbiətdə sərf olunan vaxtın insanlar üçün nə qədər vacib olduğunu göstərir.

Tədqiqatda 165 nəfər iştirak etmişdir

Londonun şimalındakı on iki şəhər bağından ayrılmış bağçası olan 84 nəfər yeni araşdırma üçün müayinə edildi. Bundan əlavə, Londonun eyni ərazisindən işə götürülən və bağçılıq etməyən 81 nəfərdən ibarət bir nəzarət qrupu var idi. Anket anketlərindən istifadə edərək, tədqiqatçılar bədənlərini dərk etmələrini qeyd etməyə çalışdılar.

Bağçılıq çox sayda inkişafa səbəb oldu

İştirakçılar bağçılıqla məşğul olduqda, öz bədənlərini qiymətləndirmə səviyyəsi əhəmiyyətli dərəcədə artdı. Ayrıca, bağçılıqla məşğul olmayan insanlarla müqayisədə, öz bədəninin təqdir dərəcəsi və funksionallığı da artdı, tədqiqatçılar doldurulmuş anketlərin nəticələri barədə məlumat verirlər.

Bağda daha uzun müddət daha yaxşı inkişafa səbəb oldu

Tədqiqat, həmçinin iştirakçıların bağçılıq üçün nə qədər vaxt sərf etdikləri, ayrılmış bağçanı tərk etdikləri zaman öz müsbət bədən görünüşlərini daha da yaxşılaşdırdıqları müəyyən edildi.

Bağçılıq zehni rifahı və fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırır

Əvvəlki tədqiqatlar bağçanın inkişaf etdirilmiş zehni rifah və fiziki sağlamlıq ilə əlaqəli olduğunu göstərdi. Yeni araşdırma bu əvvəllər görülən işləri tamamlayır və göstərir ki, təbii mühitlərə məruz qalma müsbət bədən imicinin artmasına kömək edir.

Müsbət bir self-image vasitəsilə üstünlüklər

Tədqiqatçıların bildirdiyinə görə, müsbət fiziki özünü görüntüsü faydalıdır, çünki zehni və fiziki dayanıqlığı inkişaf etdirməyə kömək edir və ümumi rifaha töhfə verir. Əvvəlki tədqiqatlar ümumiyyətlə təbiətdə vaxt keçirməyin faydalarını göstərmişdi, lakin şəhərləşmənin artması təəssüf ki, bu günlərdə bir çox insanın təbiətə daha az və az müraciət etməsi deməkdir.

Hətta kiçik yaşıl fəzalar da əhəmiyyətli fayda gətirə bilər

Tədqiqatçılar daha sonra izah edirlər ki, ümumiyyətlə ümumiyyətlə şəhər mühitində olduqca kiçik yaşıl sahələr olan ayrı-ayrılıqda bağ sahələrində qalmağın üstünlüklərini xüsusi göstərirlər.

Kommunal ayrılmış bağçalara ehtiyacımız varmı?

Hər kəs üçün bağçılıq imkanlarının olması son dərəcə faydalı olardı. Tədqiqatçılar vurğulayıblar ki, bu, təkcə təsirlənmiş insanlara deyil, həm də səhiyyə sisteminə xeyir verəcəkdir. Bu məqsədə çatmağın bir yolu, sadiq və dayanıqlı kommunal bölgələr bağçalarını təmin etməkdir. (kimi)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın xüsusiyyətlərinə, tibbi təlimatlara və cari araşdırmalara uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Şişmək:

• Viruslar Swami: Ekopsixologiyada, Bədən Təsvirinin Bölmə Bağçasının faydaları (Dərc edilmiş Vol 12, № 1, 03.04.2020)

Video: Azərbaycanda Ailələr Artıq Buna Görə Dağılmayacaq - Qadınlar Baxsın! (Iyul 2022).