Simptomlar

Boyundan başlayaraq baş ağrısı

Boyundan başlayaraq baş ağrısı



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baş ağrısı tez-tez boynundan yaranır, xüsusən də gündəlik həyatı kompüterdə işlədiyi və smartfonun istifadəsi səbəbindən pis duruşu ilə xarakterizə olunan insanlarda. Bəs hansı xüsusi mexanizmlər baş ağrısına səbəb olur? Hansı səbəblər hələ də sual altındadır, həkim ziyarətinə nə vaxt ehtiyac duyulur, hansı müalicənin mənası var və şikayətlərin qarşısını necə almaq olar?

Boyundan baş ağrısı - qısa icmal

Semptomların tez bir təsnifatını təmin etmək üçün əvvəlcə ən vacib faktlarla qısa tanışlıq aparaq:

  • Simptomlar: Başın arxasındakı boyundan başın ortasına qədər ağrı; qismən boyun məhdud hərəkətliliyi (sərt boyun) ilə əlaqələndirilir.
  • səbəb olur: Boyun gərginliyi və ya əzələ gərginliyi (əsasən yanlış duruş səbəbindən), qamış (məsələn, bir avtomobil qəzası və ya düşmə səbəbi ilə), servikal bel nahiyəsindəki xəsarətlər, servikal bel bölgəsində köhnəlmə, sinir sıxılması (məsələn, sürüşmüş bir disk səbəbindən), gecə dişləri üyüdülməsi, eyni zamanda menenjit (meningit).
  • Bir həkimlə məsləhətləşmə tələb olunurağrı bir qəza və ya düşmədən sonra meydana gəlirsə, bir neçə gün davam etmir, intensivliyi artır və ya qollara, arxaya və ya ayaqlara yayılır. Uyuşma, iflic, danışma və ya görmə pozğunluğu, başgicəllənmə, nöbet, pozulmuş şüur, ürək bulanması və qusma kimi müşayiət olunan simptomlar olduqda təcili yardım xidmətlərinə dərhal müraciət etmək lazımdır!
  • diaqnoz: Ağrının intensivliyi və yeri, son qəzalar və ya düşmələr, digər mümkün səbəblər, mövcud tibbi şərait barədə suallar olan tibbi tarix; fiziki müayinə, hərəkət testləri, görüntüləmə müayinələri (rentgen şüaları, bilgisayarlı tomoqrafiya və ya maqnetik rezonans görüntüləmə kimi), elektromiyografi, qan testləri.
  • müalicə: Səbəbdən asılı olaraq; tez-tez əzələ gevşetici və ağrı kəsiciləri olan dərmanlarla; əks halda fizioterapiya, masaj, istilik terapiyası, istilik kremləri ilə.
  • Naturopatiya və vahid dərman: Manual terapiya (osteopatiya kimi), isti kartof paketi, saman çuvalları, palçıq paketləri, akupunktur, mütərəqqi əzələlərin rahatlaması, otogen məşqlər, yoga.

Simptomlar

Boyundakı bir baş ağrısından şikayət edən bir çox insan, səhər əlamətləri ilə oyanır. Ağrı bir və ya hər iki tərəfdə baş verə bilər və tərəflər arasında alternativ ola bilər. Ağrı gün ərzində boyundan başlayırsa, uzun müddət davam edən pis duruşlar tez-tez başın irəli əyilmiş olduğu tetikleyici an kimi təsvir olunur. Tez-tez boyundan başın arxasına və başın ortasına qədər uzanan bir xətt boyunca çəkən ağrı var. Ancaq ikinci servikal vertebra səviyyəsində və ya birbaşa başın arxasında kəskin bir ağrı ola bilər. İnsan narahat olduqda - əsasən intuitiv olaraq - birbaşa başın arxasına basanda ağrı bir az azalır. Ancaq tez-tez ağrı basıldıqdan bir müddət sonra azalmır. Bundan əlavə, müəyyən mövqelər (məsələn, sinə üzərindəki çənə və ya başın həddindən artıq dönməsi) tez-tez daha sıx aşkar edilə bilər və ya onlar tərəfindən təhrik edilə bilər.

Boyundakı baş ağrısının səbəbləri

Boyundakı baş ağrısının beş əsas səbəbi var:

  • Əzələ gərginliyi: Əsasən kompüterdə uzun müddət işləmək, eyni zamanda yataqda oxumaq və ya gecə dişlərini qıcamaq kimi həddindən artıq istifadəyə görə.
  • Birgə geyimi: Bədənin digər oynaqları kimi, servikal bel bölgəsində də aşınma baş verə bilər. Onurğalar arasındakı qığırdaq yastıqları yox olur və ossifikasiya meydana gəlir; Nəticə ağrı və məhdud hərəkətdir.
  • Sinir sıxılmasıServikal bel bölgəsindəki disk yırtıqları və sümük dalğaları sinirləri sıxışdıra bilər, bu da təsirlənmiş sinirin müvafiq təchizatı bölgəsində ağrı və digər pozğunluqlara səbəb ola bilər.
  • Yaralanmalar: Xüsusilə avtomobil qəzaları, mümkün simptom olaraq boynundan baş ağrısına səbəb olan qamçı yaralanmalarına səbəb olur. Servikal vertebranın qırıqları da mümkün tetikleyicidir. Bu, həyati təhlükəsi yarada biləcəyi üçün qəza və ya düşmədən sonra baş ağrısı varsa təcili yardım xidmətləri ilə dərhal əlaqə saxlanılmalıdır.
  • Xəstəliklər: Osteoporoz (servikal vertebra), menenjit və ya ən pis halda xərçəngin müəyyən formaları da ağrıdan məsul ola bilər.

Şikayətlərə bir anatomik baxımdan baxılırsa, ağrının yeri, xüsusən də trapezius əzələsi və müəyyən bir sinir (oksipital sinir əsas) mümkün səbəblərdir. Hər ikisi servikal beldən başın arxasına və ya üstünə çəkilir. Trapezius əzələsi torakal beldən boyun üzərindən başın arxasına keçir. Onun gedişində tez-tez təzyiqə həssas nöqtələr və ya qarmaqlar tapa bilərsiniz. Başın arxasında ikinci servikal vertebradan gələn əsas oksipital sinir, trapezius əzələsindən keçir.

Boyun və arxadakı artan gərginlik də baş ağrısının əsas səbəbi kimi görünür. Ağrının mənşəyi ilə bağlı bir çox nəzəriyyədə, duruş (məsələn, əlverişsiz iş mövqeləri səbəbindən) hərəkət olmaması ilə əlaqədar olaraq aparıcı rol oynayır. Bununla birlikdə, düzgün duruşa diqqət yetirən, daim hərəkət edən və uzanan, yoga və ya üst idmanla məşğul olan və hələ də boyundakı baş ağrılarından şikayətlənən insanlar var. Beləliklə, arxa bir az sıx olduqda başqasının boynunda nə qədər tez baş verməsi ayrı-ayrı görünür.

Baş ağrısının mənşəyinə dair digər nəzəriyyələrə, həmçinin temporomandibulyar oynaqdakı gərginlik, pelvic uyğunsuzluqlar və kəllə sümükləri və daxili quruluşlarda gərginlik daxildir.

Baş ağrısı, boyun və TMJ

Temporomandibulyar oynaqdakı gərginlik də yaxın mexaniki və sinir bağlantıları ilə boyuna ötürülə bilər, buna görə də mümkün əlaqələrin izahı verilə bilər. Şikayətlərin səbəbi kimi temporomandibular oynağın bir neçə ildir ki, "dəbdə" olduğunu qeyd etmək çox vacibdir. 1990-cı illərin sonlarından bəri, pelvic oblik, temporomandibular oynaqdan gələn şikayətlərin əsas səbəbi kimi görünür. Təxminən 20 il əvvəl, boyun gərginliyi, bel ağrısı və baş ağrısı olan bir çox insanın boyundan təyin edildiyi ayaqqabı içindəki izlər idi, amma bu gün bir çox ev təsərrüfatında (çox vaxt istifadə olunmayan) deyilən ısırıq dişlərdir. Yanlış tərtib edilmiş çənələr, yanlış dişləmə, gecə dişlərin üyüdülməsi, gündüz çənələri üfürmək və ya alt çənəni irəli itələmək boyun üzərində davam edə biləcək gərginliyin səbəbləri hesab olunur.

Whiplash və boyun ağrısı

Whiplash yaralanmaları (ümumiyyətlə arxa tərəfdəki bir toqquşma şəraitində), fərqli simptomlara səbəb ola bilən yuxarı servikal bel və boyun bölgəsindəki qıcıqlandırıcı qüvvələrə səbəb olur. Yuxarıda göstərilən əsas oksipital sinir vertebra və ətrafdakı toxuma üzərində yaranan qeyri-təbii qüvvə səbəbiylə sıxılmışsa, müvafiq şikayətlər başın arxasındakı sinirin gedişinə səbəb ola bilər.

Çanaq boşluğu və boyun baş ağrısı

Osteopatiyanın əl ilə müalicə üsulunda pelvic sümüklər və mastoid prosesi (qulaq arxasındakı sümüklər) arasında sıx əlaqə görülür. Körpə olduğunuzda düzəltdiyiniz zaman çanaq fərqli bir yükə məruz qalır və çanaq bıçaqları bir az fırlanır, eyni zamanda mastoid prosesini çəkərək başın əzələsi dönür. Bu, pelvik asimmetriya ilə boyundan birtərəfli baş ağrısı arasında əlaqə yaradır. Bununla yanaşı, asimmetriya, bel fleksoru (iliopsoas əzələsi) kimi əzələlər vasitəsilə də onurğa bölgəsinə keçir və başına davam edə bilər. Buna baxmayaraq, bir tərəfli baş ağrıları boyundan başlayaraq izah edilə bilər.

Diaqnoz

Birincisi, ağrının intensivliyi və yeri, son qəzalar və ya düşmələr, digər mümkün səbəblər, mövcud tibbi şərait barədə suallar da daxil olmaqla hərtərəfli tibbi tarix baş verir. Bunun ardından boyun, bel və başın palpasiyası, hərəkət testləri və zərurət olduqda çənə və dişlərin nəzərdən keçirilməsi (dişlərin üyüdülməsi izləri üçün müayinə) ilə fiziki müayinə aparılır.

Bundan əlavə, ağrının səbəbini müəyyən etmək üçün rentgen şüaları, bilgisayarlı tomoqrafiya və ya maqnetik rezonans görüntüləmə müayinələri də həyata keçirilə bilər. Sıxılmış bir sinir şübhə altındadırsa, elektromiyografi ilə sinirin əyilmə dərəcəsini və mümkün sinir pozğunluqlarını təyin etmək tövsiyə edilə bilər. Qan testləri də iltihablı və ya yoluxucu səbəbləri müəyyən edə bilər.

Boyundan baş ağrısı - müalicə

Əsasən, müalicə baş ağrısının səbəblərinə əsaslanmalıdır. Fizioterapiya ümumiyyətlə müalicənin vacib elementidir. Buraya əllə müalicə, masaj və düzgün duruş üçün məşqlər deyil, istilik müalicəsi, soyuq müalicə, elektrik stimullaşdırılması və digər tədbirlər də daxil ola bilər. Mövcud simptomları aradan qaldırmaq üçün ağrı kəsiciləri, əzələ gevşetici və trisiklik antidepresanlar da təyin edilə bilər. Bundan əlavə, elektrodların cilddəki ağrılı bölgələrə yaxın yerləşdirildiyi və yüngül elektrikli impulsların verildiyi deyilən transkutan elektrik sinir stimullaşdırılması (TENS) ağrı kəsici bir seçimdir.

Qısamüddətli immobilizasiya bəzən boğazdakı quruluşları təzyiqdən azad etmək üçün uyğun ola bilər. Bununla birlikdə, bir ruff çox uzun müddət geyilməməlidir, çünki bu yaxşıdan daha çox zərər verə bilər. Məsələn, qamışdan sonra resept bu gün artıq yayılmır.

Nadir hallarda, boyundakı baş ağrıları, məsələn, sıxılmış bir siniri rahatlatmaq və ya onurğa beynini sıxışdırmaq üçün cərrahiyyə tələb edə bilər.

Naturopatiya və vahid dərman

Boyun və ya başın bir az hərəkəti və ya uzanması təsirə məruz qalanların çoxuna rahatlıq verir. Bundan əlavə, naturopatik baxımdan, osteopatiya, Rolfing və ya Fasya təhrif modeli (FDM) kimi əl üsulları mexaniki olaraq tetiklenen problemlər üçün seçim üsullarıdır. Bununla birlikdə, naturopatiya və vahid tibb sahəsindəki digər üsullar da baş ağrısına qarşı istifadə edilə bilər. Ancaq burada vurğulamaq lazımdır ki, bu metodların çoxu üçün hələ də onların təsirinin elmi sübutu yoxdur. Buna görə yalnız təcrübəli terapevtlər tərəfindən istifadə edilməlidir.

Rolfing və osteopatiya, asimmetriyaya, əlverişsiz stres paylanmasına və ya orqanizmdə məhdud hərəkətə baxır. Əlləri ilə hiss edilən və ya hərəkət testlərinə əsaslanan tapıntılar, şikayətin yerində hər zaman baş verməyən müvafiq müalicənin tapılmasına xidmət edir. İlk dəfə osteopatik diaqnozu yaşayan xəstələr üçün baş ağrısından tamamilə fərqli bölgələrdə olan ayaq ağrısı və ya çiyin ağrısı kimi simptomlar barədə soruşulduqda bəzən qəribə olur.

Fascia Distortion Model (FDM) ABŞ osteopatı və təcili həkim Dr. Stephen Typaldos D.O. haqlı idi. Dr. Typaldos, xəstələrin öz bədən dili ilə lazımi müalicəni göstərdikləri anatomik və ya palpasiya meyarlarına əsaslanan uğursuz müalicə nəticəsində nəticəyə gəldi. Xəstələrdən özləri üçün effektiv müalicənin nə tapacağını soruşdu. Vaxt keçdikcə müşahidələri sayəsində terapevtik müdaxilələri təmizlədi. Altı simptom tapdı: tətik bandı, fasiləsiz təhrif, qatlama təhrifi, yırtılmış tətik nöqtəsi, silindr təhrifi və tektonik fiksasiya. Bunları birləşdirici toxuma, fasyaya təyin etdi, çünki bu sistemdən istifadə edərək müalicələrin təsiri yaxşı izah edilə bilər.

Boyundan gələn baş ağrısı əsasən bir və ya iki xətt boyunca çəkən bir ağrı olduğundan, bu FDM-dən sonra lentə bənzər fasiyada bükülmə kimi görülür və tetik qrupu adlanır. Başın arxasındakı ləkələnən ağrı, sümük-ligament keçidində pozğunluq kimi görülür və davamlı pozulma adlanır. Hər iki halda da müalicə birbaşa baş barmaqla aparılır. Müalicədən sonra məhdud və ya ağrılı hərəkət dərhal sınaqdan keçirilir.

Digər seçimlərə akupunktur və sinir terapiyası daxildir. Sinir terapiyası ilə, qıcıqlanmış toxuma ilə uyğunlaşmaq üçün müəyyən nöqtələrə yerli anesteziklər vurulur. Yoga, otogen təlim və mütərəqqi əzələ rahatlığı da simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Qarşısının alınması

Qarşısının alınmasına gəldikdə, yaxşı duruşa diqqət yetirmək və ya başın onurğanın mərkəzində olması vacibdir. Duruşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün bəzi məsləhətlər:

  • Dayanıb oturarkən çiyinlərin itburnu üstündən düz bir xətt çəkdiyinə və qulaqların birbaşa çiyinlərin üstündə olduğundan əmin olun.
  • Həm kompüterdə işləyərkən həm də, məsələn, avtomobili idarə edərkən və hərəkət üçün fasilələrdən istifadə edərkən mütəmadi fasilələr edin; boyun və çiyinlərinizi də uzatın.
  • İş yerinin dizaynı: Monitorun göz səviyyəsində düzgün yerləşdirilməsi, kreslonun düzəldilməsi, dizlərin kalçadan, masanın hündürlüyündən yuxarı qol və qolun arasındakı bucağın 90 dərəcədən az olmaması.
  • Telefonda olduğunuz zaman telefonu qulaqınız və çiyniniz arasında sıxmaqdan çəkinin; əllər lazım olduqda qulaqlıq və ya səssiz bir sistem istifadə edin.
  • Ağır çantaları çiyninizə daşımayın, çəki boynunu sıxır.
  • Yuxunun ən yaxşı yolu arxa tərəfinizdə yalnız başınızın altındakı düz bir yastıqdır və yanınızda yatarkən, boyun çox əyilməməsi üçün üfüqi istiqamətə baxın.
  • Adekvat məşqlər, balanslı qidalanma, artıq çəkidən və tütün istehlakından çəkinməklə sağlam həyat tərzi.
  • (tf, fp)

    Müəllif və mənbə məlumatları

    Bu mətn tibbi ədəbiyyatın xüsusiyyətlərinə, tibbi təlimatlara və cari araşdırmalara uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

    Diplom Geogr, Fabian Peters

    Şişmək:

    • Veit Mylius, Michael Teepker, Charly Gaul: Baş ağrısı simptomatikdir ?; ilə: MMW - tibbi avanslar, May 2018, Cild 160, Sayı 10, səhifələr 60-63, springer.com
    • A. Frese, M. Schilgen, S. Evers: Servikogenik baş ağrısı; ilə: Nevrologiya 2018; 37 (01/02): 29-32, thieme-connect.com
    • Andreas Straube: Epizodik və xroniki gərginlik tipli baş ağrısı və digər xroniki gündəlik baş ağrısı terapiyası, nevrologiyada diaqnostika və terapiya üçün təlimatlar, Alman Nevrologiya Cəmiyyəti, (24 sentyabr 2019-da mövcuddur), awmf.org
    • Niklas Reimers, Carl D. Reimers: Servikal onurğanın mürəkkəb qamçılığı; ilə: Xəstə məlumat nevrologiyası - həkimlər üçün tövsiyələr; Səhifə 181-182, 2017, springer.com


Video: Boyun Düzleşmesi ve Boyun Ağrısını Bu Egzersizler ile Yok Edin!! (Avqust 2022).