Simptomlar

Qırışlar - yaranma, qarşısının alınması və ev müalicəsi

Qırışlar - yaranma, qarşısının alınması və ev müalicəsi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dərinin qocalması: qırışların necə inkişaf etdiyi, onları necə yavaşlatmaq olar
Ən çox üz və əllərdə dəri qırışları yaşla daha da dərinləşir. Bunlar xarici yaşlanmanın əlamətidir. Uzun müddət davam edən intensiv günəş işığı qırışların meydana gəlməsini artırır. Həm də hormonlar, etnik aspektlər və ya xəstəliklər, eləcə də havanın çirklənməsi və ya temperatur kimi xarici səbəblər kimi müxtəlif daxili amillər mövcuddur.

Qırışlar necə inkişaf edir?

Dərinin üst təbəqəsi (epidermis) yaş artmaqla daha az qida alır. Qan tədarükü dalğaya bənzər təmas səthləri vasitəsi ilə dermisə aparır. Bunlar yaşlanmaqla düzlənir və bu da kontaktı yamaqlayır. Itkin qan ilə vitaminlər və zülallar artıq itkin düşür. Təchizatın olmaması dərinin daha incə və qırışmasına səbəb olur.

Dermide

Derminin birləşdirici toxumasının lifləri güclü dərini təmin edir və kollagen lifləri ilə elastin lifləri ilə elastikdir. Yaşlılıqda birləşdirici toxuma hüceyrələri və beləliklə kollagen və elastin lifləri azalır. İndi dəri rahatlaşır və qırışlar görünür.

25 yaşında dəri qocalır

Yaşlanma prosesi təbii olaraq dərinin qaşınmasına gətirib çıxarır və digər yaşlanma əlamətləri ilə müşayiət olunur: 25-də qaşlar göz qabığı altında hərəkət edir, asılırlar. Göz qapaqlarının içindəki yağ insanların yaşlandıqca köhnəlmiş görünüşünə səbəb olur. Dəri boş görünür.

30-50 yaş arasında qırış

30 yaşlarında, burun və dodaq büzülməsi ön plana çıxır - dərinləşir. 40 ətrafında, alnda qırışlar və gözlərin künclərində qarğa ayaqları görünür. 50 yaşında gözlərin xarici küncləri düşür və burun sızmağa başlayır. Ağız və boyunda qırışlar görünür. Bu zaman yanaqlar da yağ olmaması səbəbindən batır.

60 yaşında qırışlar

60 yaşında, gözlər daha dar görünür, çünki dəri ətraflarında qırışlar olur; yanaqlar və çənələrdən daha çox yağ parçalanır. İndi kəllə sümükləri də büzülür və başın üstündə daha çox sarkma yaranır. Bu gündən etibarən, daha çox yağ parçalanan proses davam edir, bunu 70 yaşdan yuxarı insanlardan bilirik.

Hansı növ qırışlar var?

Xətti katlanmalar
Xətti qırışlar bu əzələlərin elastikliyini itirəndə üz ifadələrinə səbəb olan əzələlərin xətti bir daralması nəticəsində yaranır. Əvvəlcə müvəqqəti qırışlar görünür, sonra üzü qalıcı olaraq qeyd edirlər - əzələ hərəkətlərini izləyirlər.

Bu xətti kıvrımlara qarğa ayaqları göz ətrafı, alnındakı düşüncə xətləri, ağzı əhatə edən "siqaret çəkən xətlər" daxildir.

Qırışlar
Bunlar qırışmış dəri içərisindəki incə qırışlardır. Adətən 75 yaşdan yuxarı insanlarda və günəş ziyanlı insanlarda, məsələn, iltihabdan sonra meydana gələn dəri dəyişikliklərində görünür.

Oyma katlanmalar
Bu qıvrımlarda bir ziqzaq naxışı var və bəzən yanaqlarda və boyunda görünür.

Dərin qıvrımlar
Bu qıvrımlar uzun və düz olan bir ana xətt və ya dərin dəri əmələ gətirir. Qırışların bu forması estetik cəhətdən ən xoşagəlməzdir, çünki görünən və aradan qaldırılması çətindir.

Qırışlar üçün əsas risk faktoru: günəş

Günəş, ilk növbədə, bütün digər amillərlə müqayisədə dərinin görünən yaşlanmasına cavabdehdir. Təəssüf ki, bu, çox vaxt "cazibədar bir tan" a diqqət yetirən və hər yay Algarve ya Kaliforniyada "gözəl" görünmək üçün çimərliyə gedən "ağ dərili" avropalılara və amerikalılara aiddir. Dərisi tez-tez 30-cu illərin əvvəllərində qırışmağa başladı.

Güclü günəş işığında daim açıq havada yaşayan insanların üzlərində 30 dərin hörük var, Mərakeşdəki Berberlər, Tanzaniyadakı fermerlər və ya Kalahari'nin ovçuları. Bundan əlavə, dəriniz günəşdən gələn dəriyə bənzər bir tutarlılıq alır. Günəşin ona məruz qalanların dərisinə təsiri o qədər böyük olur ki, kənar adamlar bu insanların yaşlarını çox qiymətləndirirlər.

UB şüaları dərinin elastikliyini, piqmentasiyanı, günəş ləkələrini və xüsusilə qırışların əsas səbəbidir. Bu gün edilən bir çox araşdırma təsdiqləyir ki, 80% -ə qədər insanın nə qədər cavan və ya qoca görünməsindən, günəşə nə qədər məruz qalmasından asılıdır.

Melaninin əmələ gəlməsi

Mülayim enliklərdə ideal olduğu kimi "gözəl qəhvəyi" əldə etmək təhlükəli ola bilər. UB şüaları dəriyə nüfuz edir və hüceyrə DNT-ni məhv edir. Hüceyrələr avtomatik olaraq bərpa edildiyi üçün təcili yardım proqramı artıq qüvvəyə minir. Zədələnmiş DNT təcrid olunur, dərinin piqment hüceyrələri epidermisin bazal hüceyrə qatında aktiv olur. Melanositlər indi daha çox melanin istehsal edir, bu da dərimizə qaranlıq rəng verir.

Daha sonra melanin, hüceyrələri zərərli UB şüalarından qorumaq üçün epidermisin hüceyrələrində cəmlənir. Biz "qəhvəyi" alırıq və bu güman ki, sağlam rəng hüceyrələrimizin UB şüalarına ziyan vurmaqla mübarizə apardığını göstərir.

Pulsuz radikal hücumlar

UB şüaları hüceyrə membranına zərər verir, reaktiv sərbəst radikal, tək oksigen yaradır. Bu, hüceyrə membranlarını meydana gətirən lipidlərə hücum edir. Torpeded lipidləri sərtləşdirin. Bu vaxt onlar hücrə əlaqəsi üçün zəruridir. Bu ünsiyyət olmadan artıq işlərini tənzimləyən məlumatları almırlar - maddələr mübadiləsi dayandırılır.

Uzun müddətdə bu sərbəst radikal hücumlar artıq təmir edilə bilməz. Daha da çox: Zədələnmiş hüceyrələri bərpa etmək üçün orqanizmin yanlış cəhdləri dəri qocalmasını artırır.

UB şüaları dermisə nüfuz edir və elastikliyini itirən elastik liflərə zərər verir. UVA şüaları UVB şüalarına nisbətən dəriyə daha dərindən nüfuz edir, lakin hər ikisi də dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur.

Siqaret dərinin yaşlanmasını sürətləndirir

Dəri və saç müxtəlif ətraf mühit təsirlərinə, o cümlədən tütün tüstüsünə məruz qalır. Bu, minlərlə maddədən ibarətdir, əksəriyyəti dəriyə zərər verir. Siqaret çəkmə dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və bir sıra dəri xəstəliklərinə səbəb olur.

Siqaret qırışların meydana gəlməsini sürətləndirir və bu dəri dəyişiklikləri on il siqaret çəkdikdən sonra başlaya bilər. Kimsə siqaret çəksə və nə qədər siqaret çəksə, bir o qədər dəri qatlanır.

Bu "siqaret çəkən qırışlar" sadəcə üzdə görünmür. Bədənin digər sahələri də təsirlənir, məsələn dəri daxili qollara zərər verir. Bunlar geri çevrilmir, ancaq siqareti buraxmaqla qarşısını almaq olar.

Siqaret çəkmə dərinin xarici bölgələrindəki qan damarlarının tədarükünü ləngidir. Daha az qan axını ilə dəri daha az oksigen alır və vacib qidalar, məsələn A vitamini yoxdur.

Şəkər risk faktoru kimi

Qırışlar, dərin xəttlər və sarkma dəri şəkər molekullarının kollagen liflərinə yapışdığı və nəticədə güclərini və elastikliyini itirməyə məcbur etdiyi prosesin mümkün yan təsiridir. Dəri daha az elastik olur və günəş zərərlərindən, incə qırışlardan və sarkmalardan daha həssas olur.

Şəkər qlükasiya adlı bir prosesdə zülallarla birləşir. Fruktoza və qalaktoza qlükoza kimi burada da reaksiya verir. Bu reaksiyalar nəzarətsizdir, yəni bədənin öz zülalları ilə əlaqədardır, lakin fermentlər iştirak etmədən. 3-deoksiglukoson və metilglyoksal kimi reaktiv dikarbonillər əmələ gəlir.

Uzun müddətdə hüceyrələr və toxumalar zədələnə bilər. Sərbəst radikallar elastin kimi kollagenləri məhv edir və bədəni yenisini çıxarmağa mane olur. Nəticədə dəri elastikliyini itirir, qırışlar əmələ gəlir və yaş əlamətləri daha aydın görünür.

Şəkər və çörək, kartof, makaron və ya bişmiş məhsullar kimi digər karbohidratlar insan qan axınındakı qlükoza çevrilir. Balanslı bir pəhriz ilə şəkəri tamamilə aradan qaldırmaq mümkün deyil. Ancaq şəkərin azalmasına kömək edir.

Hətta meyvələr və bir çox bitki onları emal etdikdə qlükoza olur. Ancaq şəkərin azaldılması kömək edir. Məqsəd şəkərdən gündə 100 kalori almaq lazımdır.

Alkoqoldan yaranan qırışlar

Alkoqol içmək qocalma prosesini sürətləndirə və qırışlara səbəb ola bilər. Digər şeylər arasında alkoqolizm birləşdirici toxuma itkisinə, elastikliyin azalmasına, dərinin qızarmasına və qurumasına səbəb olur. Spirt istehlakının dərəcəsi və tezliyi dərinin nə qədər tez yaşlandığını müəyyənləşdirir.

Alkol dərinin qızarmasına səbəb olur və qan damarlarının genişlənməsi səbəbindən xroniki qızartıya səbəb ola bilər. Uzun müddətdə qan damarlarının bu genişlənməsi dönməz hala gələ bilər və dəridə görünən izlər buraxır.

Bundan əlavə, alkoqol istehlakı çox vaxt həddindən artıq şəkər istehlakı ilə müşayiət olunur, xüsusilə də likör və şərab ilə; bu əlavə olaraq dəridəki birləşdirici toxuma zədələnir və yaşlanma prosesini sürətləndirir.

Ətraf mühitin çirklənməsi

Çirklənmə dərini çox dərəcədə zədələyir. Tetiklenen simptomlar arasında qızartı, qurumaq, yaş ləkələri, artan qırış, ekzema və sızanaqlar var. Gündəlik həyatda davamlı çirklənmə klinik səviyyədən aşağı olan xroniki dərinin iltihabına səbəb olur, lakin dağıdıcı uzunmüddətli nəticələrlə: dəri solğunlaşır, məsamələr tıxanır, allergiya və döküntü olur və dəri vaxtından əvvəl yaşlanır.

Rusiya və ya Çinin şimalındakı sənaye mərkəzləri kimi həddindən artıq ətraf mühitin çirklənməsinə məruz qalan bəzi aşağı günəşli bölgələrdə çirklənmə saç və dəri problemlərinin əsas səbəbidir - günəşdən daha çox.

Braziliya, Meksika, Pakistan və Hindistanın böyük şəhərlərində gənc cildin iki əsas düşməni bir ittifaqa girir. Hər iki bəladan qaçmaq imtiyazlarını görməyən insanların dərisi də tez yaşlanır.

Hormonlar

Hormonlar qırışların meydana gəlməsində rol oynayır. İnsan yaşlandıqca hormon səviyyəsi dəyişir. Bu cür hormon dəyişiklikləri dərinin maddələr mübadiləsinə, həmçinin birləşdirici toxuma təsir göstərə və qırışlara səbəb ola bilər.

Menopoz qadınlarda daha çox qırışların yaranmasına səbəb olur. Qadınlarda estrogen istehsalının azalmasına səbəb olur. Estrogen çatışmazlığı, öz növbəsində, dərinin qalınlığını ildə 1% azalda bilər.

Stres

Xroniki stress bədənə təsir edir və dəriyə təsir göstərir, darıxdırıcı və nazik olur, incə qırışlar və yaş ləkələri görünür.

Beyin və dəri yaxından əlaqəlidir. Sinir yollarında dəridə olan bir protein də var; mərkəzi sinir sistemi dəridəki hüceyrə funksiyalarına da təsir edir, buna görə psixoloji stres dəriyə mənfi təsir göstərir.

Yaş və çəki

Çox qalın və ya çox nazik olmaq dərinin yaşlanma prosesinə müsbət təsir göstərə bilər. Kilolu, dərini içəridən hamarlaşdıran və qırışları göstərən təbii yağları azaldır. Qırışların əmələ gəlməsi dolayı yolla çox çəki çəkən insanlarda təsirlənir: onlar çox vaxt çox az hərəkət edir və bu da xroniki sağlamlıq problemlərinə səbəb olur və bu da dərinin yaşlanmasına səbəb olur.

Qarşısının alınması: Qırışlara qarşı düzgün pəhriz

Gənc yetkinlik yaşından bəslənmə və istehlakçı davranışlarımızla qırışların qarşısını ala bilər və ya təbliğ edə bilərik. Siqareti məhdudlaşdırmaq və günəş şüaları ilə ehtiyatlı olmaq vacib tədbirlərdir. Vitaminlər və minerallar da çox vaxt unudulur. Dərinin qocalma prosesini yavaşlatmaq üçün A, C və E vitaminləri selenyum qədər vacibdir.

avokado
Bu qaymaqlı yaşıl meyvə, E vitamini və B kompleksindən olan vitaminlərlə doludur. Tərkibində dəri nəmli olmağa kömək edən və eyni zamanda yumşaq olan yağ turşuları da var. Avokadlarda C vitamini də var.

nar
Dərini yumşaq tutmaq üçün nar ilk seçimdir. Günəş radiasiyasının təsirindən qoruyan C vitamini ilə doludur.

pomidor
Pomidorlarda dəri cavan qalmasına kömək edən likopen var. Likopen hüceyrələrin zədələnməsini və dəri pozğunluğunu azaldır. Pomidorda C, A, B, D və E vitaminləri də var.

bal
Bal dəri problemlərinə təbiətin cavabıdır. Quru dərilər üçün yaxşı bir vasitədir, ölü dəri hüceyrələrini rədd etməyə və yaş ləkələrini parlaqlaşdıran və yara kimi piqmentasiyanı aradan qaldıran yeni dəri hüceyrələrini meydana gətirməyə kömək edir.

Kartof
Kartof yaşlanmanın ilk əlamətlərinə qarşı istifadə edilə bilər. Bunu etmək üçün, müvafiq dəri sahələrinə bir neçə xam kartof dilimini qoyun, təxminən on dəqiqə işləsin və prosesi mütəmadi olaraq təkrarlayın.

Hindistancevizi yağı
Hindistancevizi yağı sərbəst radikallara hücum edən və nəm və yumşaq dəri təmin edən antioksidanları təmin edir. Yağı azaltmaq üçün gündə yalnız təsirlənmiş əraziləri hindistan cevizi yağı ilə masaj etməlisiniz. Hindistancevizi yağı uzun müddət kömək edir, dəriyə dərindən masaj edir.

Zeytun və badam yağları oxşar təsirə malikdir.

Qırışlar üçün sübut edilmiş ev müalicəsi: su

Su, qırışları aradan qaldırmaq üçün ən sadə və təsirli ev vasitələrindən biridir. Bədənə maye verir və dərinin nəm səviyyəsini qoruyur. Digər tərəfdən, bədənin suyu yoxdursa, dəri daha yaşlı görünür.

Gənc dərilər üçün ən yaxşı məsləhətlər

  1. Dərinizi nəmli və elastik saxlayın. Quru dəri qırışların yaranmasının əsas səbəblərindən biridir.
  2. Hər gün nar və ya üzüm suyu içmək.
  3. Dərinin qocalma prosesini yavaşlatan hər gün 30 dəqiqə məşq edin.
  4. Dərinizi dağıdıcı UB şüalarından qoruyun.
  5. Qarışdırıcı qidaya diqqət yetirin.
  6. Stresssiz bir həyat sürün.
  7. Siqareti buraxmaq.
  8. Arxa tərəfinizdə yatmaq, mədəinizə və ya yanınıza yatmaq qırışları təşviq edir
  9. Üz ifadələrinizə diqqət yetirin və onları şüurlu şəkildə idarə edin. Gərgin üz əzələləri qırışları təşviq edir.
  10. Diyetinizdə C vitamininə diqqət yetirin. Misal üçün qreypfrut, yaban mersini, limon, əhəng, naringi və portağal, brokoli, kale və çiyələk, ananas və goji giləmeyvə tərkiblidir.
  11. Omega 3 yağ turşusu alın. Onları çia toxumlarında, kətan toxumunda, qozda, qızılbalıqda, makaronda və ya tunda tapa bilərsiniz.
  12. Aşağı şəkərli bir pəhriz olduğundan əmin olun.

(Dr. Utz Anhalt)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın xüsusiyyətlərinə, tibbi təlimatlara və cari araşdırmalara uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Dr. fil Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Şişmək:

  • Susan Simpkin: Siqaret çəkmə və dəri üzərində təsiri, DermNet Yeni Zelandiya Güvən, (5 sentyabr 2019-cu ildə əldə edilmişdir), dermnetnz
  • Yaşlanma üzrə Milli İnstitut: Yaşlanma və alkoqol haqqında faktlar, (05.09.2019 tarixində əldə edilmişdir), nia
  • Martin Röcken, Martin Schaller, Elke Sattler, Walter Burgdorf: Taschenatlas Dermatologie, Thieme Verlag, 1-ci nəşr, 2010


Video: GÖZ ƏTRAFI VƏ ÜZDƏKİ QIRIŞLAR ÜÇÜN EFFEKTİV 5 ÜSÜL.QIRIŞLARA SON!!! (BiləR 2022).