Xəbərlər

Sağlam susuzluq yatağı: Təzə evdə hazırlanmış buzlu çay immunitet sistemini gücləndirir

Sağlam susuzluq yatağı: Təzə evdə hazırlanmış buzlu çay immunitet sistemini gücləndirir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Təzə maddələr: Bu evdə hazırlanmış buzlu çay immunitet sistemini gücləndirir

Yaz aylarında sərin bir içki ilə özünüzü təzələmək istəyirsinizsə, evdə hazırlanmış buzlu çay sınamalısınız. Doğru reseptlə, ləzzətli susuzluq səsi hətta immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.

İdeal susuzluq səsi

Xüsusilə yayda çox içmək vacibdir. Su əla bir susuzluq söndürücüdür, amma uzun müddət ərzində darıxdırıcı olur. Həm də şəkərin çox olması səbəbindən alkoqollu içkilərdən uzaq durmalısınız. Dadlı, lakin kalori az olan bir içki ilə özünüzü təzələmək istəyirsinizsə, evdə hazırlanmış buzlu çayı sınamalısınız. Doğru maddələr ilə içki sağlamlığı da təbliğ edir.

Dadlı buzlu çay özünüz hazırlayın

Buzlu çay üçün aşağıdakı maddələr tələb olunur: təzə zerdeçal kök, təzə zəncəfil kökü, üç təmizlənməmiş limon və bir az bal və ya ağcaqayın şərbəti.

Birincisi, zerdeçal və zəncəfil kökünün bir hissəsi (təxminən dörd-beş santimetr uzunluğu) soyulur və təxminən doğranır.

Sonra qabıqları da daxil olmaqla üç limon dörddəbir edilir və doğranmış zerdeçal və zəncəfil ilə hündür bir qaba yerləşdirilir.

Hamısı səkkiz stəkan qaynar su ilə doldurulur və örtülür.

İçki otaq temperaturuna qədər soyudulduqda, on iki ilə 24 saat ərzində soyuducuya qoyulur.

Zövqünüzə görə buzlu çay bal və ya ağcaqayın siropu ilə şirinləşdirilə bilər.

Sağlam maddələr

Ləzzətli içki nəinki təravətləndirir, həm də sağlamlığı qoruyur.

Limon və zəncəfil iki sağlam qidadır. Axı, hər ikisi də çox miqdarda C vitamini ehtiva edir və buna görə də immunitet sisteminin güclənməsinə kömək edir.

Bundan əlavə, sitrus meyvəsinin tərkibində yüksək miqdarda kalium olduğu üçün quruducu təsir göstərir.

Zəncəfil - vitaminlər və minerallar

Zəncəfil həm də şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün bir ev müalicəsi olaraq məşhurdur. Yumru həzm problemləri, ishal, iştahsızlıq və çoxsaylı digər şikayətlərlə işləyir. Şorbanı zəncəfil ilə ədviyyat etmək istəsəniz, səhv etmirsiniz, çünki kökdə yalnız efir yağları deyil, həm də dəmir, maqnezium, natrium və kalsium kimi bəzi vitaminlər və minerallar var. Kəskinliyinə görə zəncəfil istiləşmə təsirinə malikdir və qan dövranını da stimullaşdırır. Buna görə zəncəfilin də afrodizyak kimi axtarıldığı təəccüblü deyil.

Ən nəhayət, ən azı, kök yumrusu yağ həzmini artırır və bununla da arıqlamağa kömək edə bilər.

Zerdeçal - çoxsaylı xəstəliklərə qarşı şəfalı ədviyyat

Zerdeçal antioksidan və yüksək antiinflamatuar təsiri ilə tanınan bir şəfalı ədvadır.
Bitki buna görə də artrit üçün digər şeylər arasında istifadə olunur.
Ancaq sarı zəncəfil daha çox şey edə bilər, bu ədviyyə tərkib hissəsi curcumin sayəsində yüngül, yaşa bağlı yaddaş zəifliyi olan insanların yaddaşını və əhval-ruhiyyəsini də gücləndirir.

Zerdeçalın beynə müsbət təsir etdiyinə dair əlamətlər də var, çünki Alzheimer-i təşviq edən beyində müəyyən protein komplekslərinin toplanmasının qarşısını alır.

Bundan əlavə, tədqiqatlar zerdeçalın qaraciyər problemlərini müalicə etmək üçün istifadə edilə biləcəyini və dərman bitkisinin bağırsaq xəstəliklərində təsirli olduğunu göstərdi.

Zəif bir immunitet sisteminin səbəbləri

Güclü immunitet sisteminin pozğunluqları otoimmün xəstəliklər nəticəsində yaranır. Bunlarda müdafiə mexanizmləri zorakılara qarşı deyil, bədənin öz toxumasına qarşı yönəldilmişdir. Bu xəstəliklərdə immunitet sisteminin gücləndirilməsi çox ehtiyatlı olmağı tələb edir, çünki stimullaşdırma onları daha da pisləşdirə bilər. Otoimmün xəstəliklərlə, buna görə yalnız modulyasiya edin və heç vaxt stimullaşdırmayın.

Ağrıkəsicilər və ya sitostatiklər kimi dərmanlar da immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Zülal itkisinə səbəb olan kütləvi böyrək xəstəlikləri, tez-tez pozulmuş bir immunitet sistemi ilə nəticələnir.

Eyni şey aclıq, diabet, uşaqlıq xəstəlikləri və qısa müddət üçün kəskin və xroniki infeksiyalara da aiddir. Həddindən artıq məşq, günəşə kütləvi məruz qalma, hormonal disbalans, stres və ağır zehni və fiziki stres də zəifləmiş bir immunitet sisteminə səbəb ola bilər. (Reklam)

Müəllif və mənbə məlumatları


Video: İMMUNİTET NƏDİR və ONU NECƏ GÜCLƏNDİRMƏK OLAR? (BiləR 2022).