Xəstəliklər

Yuxu ilə gəzinti - simptomlar, səbəblər və terapiya

Yuxu ilə gəzinti - simptomlar, səbəblər və terapiya



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Yuxu gəzintisi, somnambulizm, yatanların ayağa qalxması, ətrafında gəzməsi və tez-tez avtomobil idarə etməsi də daxil olmaqla digər hərəkətləri etdiyi bir davranışdır. Bu vəziyyət ümumiyyətlə bir neçə dəqiqə davam edir, eyni zamanda daha uzun sürə bilər. Bu gün yuxu mərhələləri arasında baş verən iğtişaşlar altına düşür.

Bir parazomiya

Parasomniazlar yuxunun fərqli mərhələləri arasında və yuxudan oyanışa dəyişərkən davranış və motor pozğunluqlarıdır. Somnambulizm, oyanmadan əvvəl baş verən xəstəliklərdən biridir və ümumiyyətlə NREM mərhələsində, göz qapaqlarımızın tərpənmədiyi və xəyal aktivliyimizi göstərdiyimiz xəstəliklərdən biridir. Bir ara mərhələdir; çevirici, həyəcan siqnalını vermədən yuxu və oyaqlıq arasındadır.

Davranış pozğunluğu

Somnambulizm, xüsusilə böyüklərdə davranış pozğunluğu ola bilər. Bu, mütləq təsirlənənlərin ruhi xəstə olması demək deyil. Xüsusilə kabuslar keçirərkən gəzən yaşlı yuxu gəzintiləri, tez-tez REM yuxu davranışının pozulmasından əziyyət çəkir, yuxu mərhələsində burada gecə gəzintisində xüsusi bir hal baş verir. Qeyri-REM yuxu mərhələsində baş verən yuxu gedişatı deyil.

REM fazasında güclü əzələ fəaliyyətini göstərir, tənəffüs əzələlərindən başqa əzələlər ümumiyyətlə yuxu yuxu mərhələsində iflic olurlar. Səbəbi bilinmir, ancaq açıq şəkildə bir sinir sisteminin pozulmasıdır.

İşıq mənbələrinə istiqamətləndirmə

Atalarımız yuxu aparıcılarını ay asılılığı adlandırdılar və tam ayın davranışlarına səbəb olduğuna inanırdılar. Bir çox mistik fikirlər kimi, bu da real müşahidələrə əsaslanırdı.

Bu gün bilirik ki, təsirə məruz qalanlar işıq mənbələrini rəhbər tuturlar. Əvvəlki elektron keçmişin qaranlığında ay idi, amma bu gün bunları da neon əlamətləri idarə edir. Bu liman təhlükəsidir ki, avtomobillərin faraları da gecə belə bir işıq mənbəyini təmsil edir və təsirlənənlərin yanlış şübhələnildiyi kimi "gözətçi mələyi" yoxdur.

Yuxu quranların gözətçi bir mələyi varmı?

Yuxuda gəzinti təhlükəsizliyindən danışırıq və buna tam və ya huşsuz bir şey etmək bacarığı deyirik. Bu ifadə yuxu aparıcılarının zərərlərdən qoruyan "yalnış kompas" olduğuna dair yanlış təsəvvürə əsaslanır.

Dam örtüyünü tarazlayan, lakin oyanarkən yıxılacaq olan kabus şəhər mifinə bənzəyir. Ancaq reallıq fərqlidir: bir çevirici dolaşır, ancaq özünü yönəltmək çox çətindir. Əksinə, ümumiyyətlə düz qabağa gedir. Mənzildə o, oyaq olduqda yerini dəqiq bildiyi obyektlərə rast gəlir və bir damda itkin düşsə, yuxudan oyanmaqdan dəfələrlə çoxdur.

Oriyentasiyanın olmaması bəzən qarmaqarışıq hərəkətlərə yol açır: Məsələn, bir yetkin yuxu müdiri stereo sisteminin şüşəli qapısını açdı və tualetə getmək əvəzinə qeydlərinə baxdı. Ancaq qeyri-adekvat istiqamət çox nadir hallarda ciddi qəzalara səbəb olur.

Əsas qurbanlar uşaqlardır

Yuxu gəzintisi əsasən uşaqlara təsir edir və ümumiyyətlə ciddi bir pozğunluğun əlaməti deyildir. Təsirə məruz qalan insanların yarısına yaxın hissəsi 4 ilə 6 yaş arasında yaşayır və 5 ilə 12 yaş arasında olanların ən azı 15% təsir göstərir. Çox vaxt cinsi yetkinliyə qədər davam edir, lakin əsasən 15 yaşdan sonra bitir.

Yetkinlərin qiymətləndirmələri cəmi 2,5% -dir. Yalnız yetkinlərdə baş verən Somnambulizm bir ixtisasdır. Bu çox nadirdir və tez-tez xroniki olur.

Somnambulizm formaları

Ən çox görülənlər subklinik yuxu gəzintisidir. Təsirə məruz qalanlar ümumiyyətlə yataqda qalırlar, otururlar, lağ edirlər və ya ətrafa baxırlar. Tamamilə inkişaf etmiş gecə dəyişikliyinin ən yaygın forması təsvir olunan davranışları əhatə edir: təsirlənənlər ətrafda gəzir, tualetə getmək və ya hətta yemək bişirmək kimi hərəkətləri edir. Burada təsirlənənlərin özlərinə xəsarət yetirmələri təhlükəsi var. Ancaq aqressiv yuxu gəzintisi çox nadirdir. Burada təsirlənənlər digər insanlarla görüşəndə ​​şiddətə girirlər.

Yuxu gəzintisinin tipik əlamətləri

Bəzi simptomlar bunun həqiqətən somnambulizm olub olmadığını göstərir:

  1. "Dəyişən vəziyyət" dəki reaksiyalar oyanan vəziyyətlə müqayisədə məhduddur.
  2. Təsirə məruz qalanlar özlərini səliqəsiz aparırlar.
  3. Uyandıqdan sonra onların gecə həyəcanları və ya yaddaşı bir xəyalın parçalarına bənzəyir.
  4. Üz ifadəsi yoxdur, gözlər obyektlərə diqqət yetirmədən düz qabağa baxır.
  5. Ancaq məqsədyönlü tədbirlər həyata keçirirlər.
  6. Təsirə məruz qalanlar əvvəlcə yatağında düzəldilir və hərəkətləri təkrarlayır. Sonra ya dayanırlar, ya da gəzirlər, qapılar və ya şkaflar açılırlar. Hətta yeyə və içə bilərsiniz.
  7. Təsirə məruz qalanlar müraciət edə bilirlər və sualları cavablandırırlar, lakin dilləri bəlli deyil.

Xəyalsız gəzmək

Sleepwalkers xəyal mərhələlərindən kənarda gəzirlər. Göz hərəkətləri, əzələlər və beyin dalğaları dərin yuxuya işarədir. Qısa müddət ərzində oyaq olduqları zaman xatırlamadıqları kompleks hərəkətlər edirlər.

Uşaqlarda bu yuxusuz gediş izah etmək asandır. Sinir sistemi daxili stimul və oyanma arasında bir əlaqə inkişaf etdirməmişdir. Məsələn, tam bir kisəsi var və yatarkən yuxudan qalxmaq və rahatlaşmaq həyəcanını hiss edirlər.

Tədqiqatçılar yuxu dəyişikliyini yetişməmiş mərkəzi sinir sistemi ilə izah edirlər. Bu, fenomenin uşaqlarda tez-tez baş verməsi, yetkinlik dövründə geri qayıdıb yoxa çıxmasıdır.

Genlər və psixika

Bir ailədə somnambulizm hadisəsi baş verərsə, yuxuda on dəfə gəzmək şansı var və bütün yetkinlərin 60-80% -i yuxusunda gəzən qohumları var. Bu, bir genetik təsir göstərir. Eyni şəkildə, çox introverts və / və ya təcavüzü yatıran insanlar xüsusilə tez-tez təsirlənir, bu da psixoloji amilləri göstərir.

Yuxu gəzintisinin psixososial səbəbləri

Tədqiqatlar yuxu gəzintisi üçün sosial tetikleyicileri də göstərir. Buraya həddindən artıq diyetlər, qida və yuxu məhrumiyyəti və xaotik oyanış yuxu ritmləri daxildir. Uzun yuxu fazaları yuxusuz qaldıqdan sonra başlayır, bu da bitməmiş oyanma refleksi ilə əlaqələndirilə bilər. Nəticə: Təsirə məruz qalanlar oyanmadan hərəkətə keçirlər.

Eyni zamanda ayağa qalxıb yatağa girən hər kəs, ümumiyyətlə zəngli saatın çalmasından dərhal əvvəl oyandıqlarını yaşayır. Ancaq gün ərzində bir dəfə yatdığımız və / və ya nadir hallarda orta hesabla altı ilə səkkiz saat davamlı yuxuya getdiyimiz üçün bu ritm pozulursa, bu da uyanma pozğunluqlarını artırır.

Bu gün stres somnambulizm üçün vacib bir tetik hesab olunur. Bir sözlə, yuxuda olan insanlar, məsələn, ayağa qalxıb gecə gəzmək üçün müəyyən işlər görmək məcburiyyətində qalırlar.

Ətraf Mühit

Yuxu üçün zərərli bir mühit gecə gəzintisini təşviq edir. Gecədə səs-küy, gecə işıqları və ya narahat bir yuxu yeri yuxu fazalarını pozur və sinir sisteminin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

Məsələn, qonşuların gecə zərbəsi oyanma reaksiyasına səbəb ola bilər. Ancaq bunu yalnız müəyyən dərəcədə real olaraq qəbul edirik, xüsusən də qeyri-adi bir vaxtda baş verərsə. Somnambulizm bir nəticəyə səbəb ola bilər.

Somnambulizmin psixoloji səbəbləri

Psixi xəstəliklər, xüsusən depressiya və narahatlıq pozuntuları tetikleyici ola bilər.

Gecə gəzintiləri və digər yuxu pozğunluqları

Həmişə təcrid olunmuş bir hadisə deyil. Gecə qorxusu və gecə qorxuları yuxu gəzintisi ilə çox vaxt üst-üstə düşür. Yataq otağı təsirlənənlər arasında ortalamadan yüksəkdir. Burada sual yaranır ki, somnambulizm kimi yataq istəyi psixoloji bir problemi göstərirmi və ya hər ikisi yuxu və sinir sistemində oyanışın yetərincə inkişaf etməmiş bir ritminin göstəricisidir.

Uşaqlarda yuxu gəzintisi: nə vaxt kritik olur?

Təsirə məruz qalanlara ağırlıq verməyən və onlara və ya başqalarına təhlükə yaramayan uşaqlarda Somnambulizm həyəcan siqnalı deyil, mərkəzi sinir sisteminin yetkinləşməsində normal bir simptomdur. Belə hallarda valideynlər yalnız uşaqlarının təhlükəsizliyinə diqqət yetirməlidirlər: məsələn, yuxu yatan uşaqlar bir çarpayının üstündə yatmamalı, gecə pəncərələri bağlanmalı, pilləkənlərə giriş və s.

Gəzən uşaqlar valideynlər tərəfindən oyanmamalı, əksinə diqqətlə yatağa aparılmışdır.

Nəzarət itkisi

Sleepwalkers zarafatlarda məşhur bir fiqurdur. Təsirə məruz qalanlar, ümumiyyətlə gecə davranışlarını qorxunc hesab edirlər, xüsusən də nəzarət etmədikləri üçün.

Bir çoxları gecə gəzməkdə o qədər narahatdırlar ki, səssiz saxlayırlar və buna görə də yardımın qarşısını alırlar.

Somnambulizm üçün terapiya

Yuxuda gəzən böyüklər və ya təsirlənmiş uşaqlar gecə gəzib dolaşırsa, müxtəlif müalicə kömək edir.

İlk və ən vacib öz-özünə uyğundur yuxu gigiyenası. Buraya eyni mühitdə müntəzəm yuxu və oyanma ritmi daxildir. Otağı qaraldıracağınızdan və səs-küy mənbələrinin qarşısını almağınızdan əmin olun. Bu, ətrafdakıların pis olması nəticəsində yuxu pozğunluğunun qarşısını almağa kömək edir və dərin yuxu fazaları da qısadır.

Əsas psixoloji pozğunluqlar varsa, psixoterapiya tövsiyə olunur. Bu narahatlıq və ya şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkən böyüklər üçün xüsusilə doğrudur.

İstirahət üsulları stressi azaldır və beləliklə somnambulistik davranış üçün mümkün bir tətiyi azaldır. Bunlar yoga və otojenik məşqlərdən, yatmadan əvvəl meşədə gəzintiyə qədərdir.

Davranış terapiyaları, assosiativ öyrənmə yolu ilə oyanma rejimini normallaşdırmaq üçün istifadə olunur. Məsələn, yuxu tənzimləyicisi "dəyişiklik rejimində" olduqda tamamilə oyanmaq olar. Ancaq diqqətli olun: Bu bir terapevtin peşəkar nəzarəti altında bir müalicə - qohumlar tərəfindən özünü sınamaq deyil.

Qəfil oyanmaq, təsirlənənləri çaşdıra bilər, vəziyyətdəki çarəsizlikdən xəbərdar edə və beləliklə güclü qorxulara səbəb ola bilər. Assosiativ öyrənmə müvəffəq olarsa, beyin uyğunlaşdırılmış bir mum vəziyyətini saxlayır və somnambulizm sona çatır.

Dərman vasitəsi ilə müalicə yuxu pozğunluğu sahəsində ixtisaslaşan bir həkimlə müzakirə edilməlidir.

Diqqət: qarışıqlıq riski

Toran vəziyyətdə gəzən və gəzən hər kəs diaqnostik cəhətdən yuxu aparıcı deyil. Aşağıdakı səbəblər də bu davranışa səbəb ola bilər:

1) Alkoqol və maddə asılılığı: Burada dərmanın təsiri təsirlənənlərin yataqdan qalxmasına və hər şeyi etməsinə səbəb ola bilər. Ancaq maddə ilə əlaqəli alacakaranlıq vəziyyəti somnambulizm üçün səciyyəvi olan yuxu və oyanma mərhələsi arasındakı narahatlığa uyğun gəlmir. Bu vaxt alkoqol və maddə asılılığı yuxu zamanı gəzməyə kömək edə bilər.

2) Demans. Dementes bəzən gecə qalxır və nə etdiklərini bilmədən ərazini gəzirlər. Ancaq sonra bir yuxu rejimində deyilsiniz.

3) Şiddətli stres. Şiddətli stresdən əziyyət çəkənlər bəzən "özlərinin yanında" dayanır və yalnız fraqmentlərdə xatırlayacaqları hərəkətləri edirlər. Ancaq bunlar yuxu hərəkətləri də deyil. Maddə asılılığı ilə əlaqədar olaraq, aşağıdakılar da tətbiq olunur: stress yuxu gəzintisi üçün də bir tətildir.

4) Epilepsiya. Epileptik tutmalar, tez-tez gecə baş verən nəzarətsiz hərəkətlərlə müşayiət olunur. Ancaq somnambulizm deyil.

5) İntoksikasiya. Yuxu içkili insanlar yuxudan oyanmaq üçün qeyri-adi bir uzun müddət çəkirlər. Ancaq bu fenomenin, xüsusən də səhər tezdən baş verməsi və əlaqədar insanların tez-tez aqressiv davranması tipikdir. Sən "hələ topda deyilsən". Kənar müşahidəçi üçün də təsirlənənlər yuxudan oyanan, lakin yuxusuz qalmayan birinə bənzəyir; lakin, yuxu aparıcı açıq-aşkar yatır.

6) Ayrışmalar. "Fugue" dövlətləri, təsir edənlərin "bir-birinin yanında" olduqları oyanış vəziyyətindədir. Xəstələrin sonradan xatırlaya bilmədikləri hərəkətlər etdikləri digər dissosiasiya vəziyyətləri yuxu getmir. (Dr. Utz Anhalt)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın, tibbi göstərişlərin və cari araşdırmaların tələblərinə uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Dr. fil Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Şişmək:

  • Alman Yuxu Tədqiqatları və Yuxu Təbabəti Dərnəyi (DGSM): Yuxu gəzinti - Mən bununla necə məşğul ola bilərəm? (Giriş: 31 İyul 2019), dgsm.de
  • Avstriyanın ictimai sağlamlıq portalı: Yuxu gəzintisi - Faktlara qarşı miflər (əldə: 07/31/2019), gesundheit.gv.at
  • Almaniya və İsveçrədən olan psixiatriya, uşaq və yeniyetmələr psixiatriyası, psixoterapiya, psixosomatika, nevrologiya və nevrologiya üzrə peşə birlikləri və mütəxəssis cəmiyyətləri: uşaqlarda və yeniyetmələrdə yuxu pozğunluqlarının səbəbləri (giriş: 31 iyul 2019), nevroloq -und- psixiatr-im-netz.org
  • Səhiyyə Təhsili Federal Mərkəzi (BZgA): Kabuslar, gecə qorxuları və yuxu əhval-ruhiyyələri (əldə: 07/31/2019), kindergesundheit-info.de
  • Klivlend Klinikası: Yuxu gəzintisi (əldə: 31 iyul 2019), my.clevelandclinic.org
  • Milli Yuxu Fondu: Yuxu gəzintisi (əldə: 31 İyul 2019), sleepfoundation.org
  • ABŞ Milli Tibb Kitabxanası: Yuxu gəzintisi (əldə: 31 İyul 2019), medlineplus.gov
  • Staedt, Jürgen / Riemann, Dieter: Yuxu pozğunluqlarının diaqnostikası və terapiyası, Kohlhammer W., GmbH, 2006

Bu xəstəlik üçün ICD kodları: F51ICD kodları tibbi diaqnoz üçün beynəlxalq miqyasda şifrədir. Məsələn tapa bilərsiniz həkim məktublarında və ya əlillik sertifikatlarında.


Video: YUXUNUN MƏNASI NƏDİR? YATARKƏN BEYNİMİZDƏ HANSI PROSESLƏR BAŞ VERİR? (Avqust 2022).