Xəbərlər

Arıqlayın: bu pəhrizdə bayram edin və kilo verməyin

Arıqlayın: bu pəhrizdə bayram edin və kilo verməyin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aralıq dənizində qidalanma insanları həddindən artıq yeməkdən çəkindirir və çəki problemlərinin qarşısını alır

Bir çox insan sadəcə çox yeyir və buna görə də çəkilərində problem yaşayırlar. Tədqiqatçılar, Aralıq dənizi pəhrizinin lazım olduğundan artıq yeməyə kömək etdiyini və beləliklə sağlam bir bədən çəkisini dəstəklədiyini təsbit etdi.

Wake Forest Tibb Fakültəsi tərəfindən edilən bir araşdırma, insan olmayan primatlar, Aralıq dənizi pəhrizi ilə mövcud olan bütün qidaları istehlak etmədiklərini və bununla da bədən çəkilərini qoruduqlarını söylədi. Tədqiqatın nəticələri ingilisdilli "Obezite" jurnalında dərc edilmişdir.

Kalori lazımsız sayırsınız?

Mövcud araşdırmada tipik bir Qərb pəhrizi Aralıq dənizi diyeti ilə müqayisə edildi. Sağlam bir bədən çəkisini qorumaq üçün insanların hər kalori saydıqları diyetlər, insanların Aralıq dənizi pəhrizini yedikləri halda lazımsız ola bilər. Belə bir pəhriz ilə insan olmayan primatlar, mövcud olan bütün qidaları istehlak etmədilər və bununla da çəkilərini qorudular. Qərb pəhrizini yeyən heyvanlar qida qəbulunu şişirdilər və kilo aldılar.

Pəhriz şəklində fərqlər?

Tədqiqatdakı qidalanma növləri insan qidasını əks etdirmək üçün diqqətlə hazırlanmışdır. Aralıq dənizi pəhrizində zülal və yağ əsasən bitki mənbələrindən, Qərb pəhrizində isə heyvan mənbələrindən istifadə edilmişdir. Qidalanmanın hər iki formasında müqayisəli miqdarda yağ, protein və karbohidrat var. Tədqiqatçıların verdiyi məlumata görə, Aralıq dənizi pəhrizini istehlak edən qrupun daha az kalori istehlak etdiyi və qərb pəhrizi almış heyvanlarla müqayisədə daha az bədən çəkisi və daha az bədən yağı aldığı məlum oldu. Bundan əlavə, Aralıq dənizi pəhrizi olan heyvanlarda alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi (NAFLD) riski də az idi, çünki piylənmə bu xəstəliyin əsas səbəbidir.

Sağlam yemək, piylənmə və xəstəliklərdən qoruyur

Müəlliflər izah edirlər ki, Qərb və Aralıq dənizi pəhrizlərinin piylənmə ilə əlaqəli xəstəliklərə təsirini araşdıran ilk klinikadır. Kaloriya qəbulu barədə məlumat verilmiş məlumatlar da çox vaxt etibarsızdır. Qərb qidalanması insanların yeməklərini istehlak etmələrini istəyən şirkətlər tərəfindən hazırlanmış və təbliğ edilmişdir. Çox vaxt çox dadlı olur və insanların həddindən artıq kökəlməsinə səbəb ola bilər. Tədqiqatçılar Aralıq dənizi pəhrizinin insanların yeməyindən ləzzət almalarını təmin etməli və hələ çox yeməmələri lazım olduğunu söyləyirlər. İnşallah nəticələr insanları daha sağlam qidalar yeməyə və insan sağlamlığını yaxşılaşdıracaq.

Bu mövzuda daha maraqlı məqalələri burada tapa bilərsiniz:

  • Xolesterolu endirənlər Aralıq dənizi pəhrizi ilə daha təsirli olur
  • Qadınlar üçün Aralıq dənizi pəhriz vuruş riskini 22 faiz azaldır
  • Qiymətləndirildi: Bu pəhriz depressiyadan qorunma təmin edir - digər formalar onu tetikler
  • (kimi)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın, tibbi göstərişlərin və cari araşdırmaların tələblərinə uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Şişmək:

  • Carol A. Shively, Susan E. Appt, Mara Z. Vitolins, Beth Uberseder, Kristofer T. Michalson, Marnie G. Silverstein-Metzler, Tomas C. Qeyd: Aralıq dənizi, Qərb diyetinin kalorili suqəbuledici, piylənmə, metabolizm və hepatosteatoz təsirinə qarşı Qeyri-insani Primatlarda, Piylənmə, Piylənmə



Video: Niyə namazlardan həzz ala bilmirik? (BiləR 2022).