Xəbərlər

Təbii pəhriz: Asiya konjac yumrusu ilə arıqlayın

Təbii pəhriz: Asiya konjac yumrusu ilə arıqlayın


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Konjac ampulü lirələrin düşməsinə imkan verməlidir

Asiya konjac yumrusunun yeyilməsinin arıqlamağınıza kömək edəcəyi deyilir. Təsiri yumruda olan aktiv tərkibli glucomannan tərəfindən yaradılır. Bu, tez bir doyma hissi üçün cavabdehdir. Ancaq gündəlik doz həddindən artıq olmamalıdır, əks halda ishal və ya qəbizlik ola bilər.

Almaniyada konjac kök yumrusu olduqca məlum deyil - Asiyada, məsələn Yaponiya kimi, 3000 ildir masadadır. Kök diametri 25 santimetrə qədər çata bilər və tez-tez, məsələn, makaron edilə bilən konjac ununa emal olunur. Konjac yumrusu spirtli içki konyak ilə qarışdırılmamalıdır.

Karbohidrat az kartofa alternativdir?

Görünüş və ardıcıllıq baxımından, konjac yumrusu kartofla müqayisədə ən yaxşısıdır. Bununla birlikdə, nə insanlar üçün istifadə edilə bilən protein, nə də karbohidrat yoxdur. Ancaq həzm sistemi tərəfindən daha yaxşı istifadə edilə bilən suda həll olunan liflə zəngindir.

Glucomannan bədəndə necə işləyir?

Konjac ampulünün tərkibində qlükomannan olan aktiv maddə var. Bu, bədəndə güclü bir doyma effekti yaradır, çünki su ilə təmasda ölçüsünün 50 qatına qədər şişə bilər. Mədə və bağırsaq traktı şişmiş lifə reaksiya verir və doymuş bir hiss verir.

Möcüzə müalicəsi deyil, yaxşı bir köməkdir

Stiftung Warentest, effektivliyi üçün Glucomannan ilə kilo verən məhsulları sınaqdan keçirdi. Əslində doyurucu təsiri arıqlamağa kömək edə bilər.

Bu, xüsusən bir pəhrizin əvvəlində əyləncələrdən qaçınır və dəyişməyi asanlaşdırır. Ancaq bədənin təsiri alışdıqca möcüzələr gözləməməlisiniz. Buna görə Glucomannan, aşağı kalorili diyetə keçmək üçün daha çox vasitədir.

Təbii olaraq və ya bir kapsul şəklində

Glucomannan əsasən apteklərdə və apteklərdə toz və kapsul şəklində satılır. Daha təbii suqəbuledici seçsəniz, glucomannanları şüşə əriştə şəklində (məsələn, Şirataki) yeyə bilərsiniz. Kapsulların və tozların həddindən artıq olmaması və kifayət qədər suyun sərxoş olması vacibdir, çünki bu, şiddətli şişkinlik təsirindən mədə problemlərinə, qanlı bir mədəə və ya nəfəs darlığına səbəb ola bilər.

Glucomannans zərərlidir?

Avropa Qida Təhlükəsizliyi Təşkilatı 2017-ci ildə qlükomannanların sağlamlığa zərərli olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün bir araşdırma aparıb. Panel, bütün mənbələrdən ümumi suqəbuledici gündə üç qram glukomannan altında qalsa, konjacın istifadəsinin zərərli olmadığı qənaətinə gəldi. Qidalanma müayinəsi zamanı 12 həftə ərzində gündə üç qram qlükomannan qəbul edən bəzi yetkinlər ishal və ya qəbizlik kimi yüngül simptomlar yaşayırdılar. Əks təqdirdə, yan təsirləri tapılmadı. (vb)

Müəllif və mənbə məlumatları



Video: 12 Kilo in 3 Wochen abnehmen! SCHNELL, LEICHT und OHNE SPORT abnehmen! (Dekabr 2022).