Qalereya

Diabetdən qorunmaq üçün 10 məsləhət - baklagiller

Diabetdən qorunmaq üçün 10 məsləhət - baklagiller



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Elmi araşdırmalar paxlalıların qan şəkərinin səviyyəsini aşağı sala biləcəyini və diabetin qarşısını aldığını göstərdi. Gündəlik 29 q paxlalı (məsələn, mərcimək, noxud, quru lobya və təzə noxud) istehlak edən hər kəs, gündə 13 q az istehlak edənlərə nisbətən 2-ci tip diabet riskinin 35 faiz az olduğunu söylədi. klinik jurnal "Klinik qidalanma". Mümkün bir izahat, baklagillerin aşağı glisemik indeksə sahib olmasıdır. Bu, qan şəkərinin yeməkdən sonra daha yavaş yüksəlməsi deməkdir. Bundan əlavə, baklagiller lif, B vitaminləri və kalsium, kalium və maqnezium kimi qiymətli minerallarla zəngindir. (Şəkil: piyaset / fotolia.com)

Müəllif və mənbə məlumatları


Video: Elif Kaya - Filizlendirme nasıl yapılır? Antibesinler- Lektin ve Fitik asit (Avqust 2022).