Dərman bitkiləri

Guarana - təsir və tətbiq


Alternativ oyanış istehsalçısı Cənubi Amerikadan

Kapsulun meyvələri və toxumları Guarana (Paullinia cupana) qəhvəni əsl rəqib halına gətir. Yüksək kofein tərkibi sayəsində, guarana ekstraktı etibarlı bir stimulandır. Qəhvədən fərqli olaraq, guarana bir sıra digər sağlamlıqla əlaqəli maddələr də ehtiva edir. Guarana və ya Guarana, Amazon'un yerli xalqları tərəfindən yüz illər boyu xalq təbabətində və bəslənmədə istifadə olunan bir meyvə olmuşdur. Artıq enerji içkiləri istehsalçıları tərəfindən ən yaxşı stimullaşdırıcılardan biri kimi qeyd olunan öz ölkələrində meşənin gözü olaraq da bilinən bu giləmeyvə üstünlüklərini aşkar edirik. Ancaq Paullinia cupana daha çox şey edə bilər. Buradakı mövzu haqqında daha çox məlumat əldə edin.

Guarana haqqında fakt vərəqi:

Elmi adı: Paullinia cupana
Bitki ailəsi: Sabun ağacı ailəsi (Sapindaceae)
Məşhur adlar: Gəncliyin meyvəsi, meşənin gözü, tanrıların iksiri, hindlilərin yaşıl qızılları
Mənşə: Amazon, Cənubi Amerika
İstifadə olunmuş bitki hissələri: meyvə
Ən vacib maddələr: Kofein, taninlər, teofillin
Tətbiq sahələri:

  • Konsentrasiya olmaması,
  • Zəif dövriyyə,
  • Diqqətsizlik
  • və həzmsizlik.

Bitki mənşəli portret: Amazon yağış meşəsinin yaşıl gözü

Sabun ağacı ailəsinə (Sapindaceae) aid guarana, ilk növbədə Amazon hövzəsinin tropik bölgələrindən gəlir. Yerindən asılı olaraq, meşəli bitki orada ya liana, ya da dırmaşan kol şəklində böyüyür. Guaranın narıncı-qırmızı kapsul meyvələri dərhal izləyicinin diqqətini çəkir. Üzüm kimi meyvə çoxluqlarında böyüyür və hər birində bir santimetrdən çox uzunluğundakı və meyvənin öz tərkib hissələrinin əsas hissəsi olan yaşılımtıl-qara toxum daşı var. Yetişən kimi, açılaraq bazada ağ toxum örtüyü ilə əhatə olunmuş qara toxum nüvəsini ortaya qoyurlar. Açıldığında kapsul meyvələri kiçik gözlər kimi görünür, bu da onlara məşhur "Meşə gözü" ləqəbini verir.

Rəsmi adı "Guarana" idi (paullinia cupana) digər tərəfdən Braziliya, Argentina, Boliviya, Paraqvay və Uruqvaydan olan Guaraní xalqından. Cənubi Amerika vətənlərinin xalq təbabətində guarana əsrlər boyu dəyərli dərman bitkisi kimi qiymətləndirilib. Amazon xalqı Guarana pastası etmək üçün həmişə Guarana tozlu meyvə toxumlarından istifadə etmişdir. Hələ də Guaraní xalq təbabətində xəstəlik və aclıq üçün tonik olaraq istifadə olunur, eyni zamanda yara və iltihab üçün dezinfeksiyaedici kimi istifadə olunur. Bundan əlavə, Guaranilər Guarana tozundan enerji verən içki hazırlayaraq "meşənin gözü" ni stimullaşdırıcı kimi necə istifadə edəcəyini bilirdilər.

Ənənəvi olaraq, indioslar qurudulmuş meyvələri və bitki toxumlarını guarana tozu halına gətirir və sonra toz ekstraktından bir pasta və ya içki hazırlayır. Bundan sonra guaranın ekstraktları, məsələn, müalicə üçün istifadə olunur

  • İshal,
  • Mədə-bağırsaq şikayətləri,
  • Aclıq və susuzluq hissləri,
  • Hərarət,
  • Ürək-damar problemləri,
  • Çətinlik cəmləşdirmək,
  • zəiflik
  • və ya performansı yaxşılaşdırmaq üçün.

Guaranın canlandırıcı və performansını artıran təsiri "gəncliyin meyvəsi" və ya maye guarana ekstraktları halında "gənclik iksiri" kimi ləqəblərdən də məsuldur. Bu gün guaranın müalicəvi xüsusiyyətləri də məlumdur

  • İltihab,
  • Sidik tutma,
  • depressiyalar
  • və migrenlər.

Xüsusilə, guarana ekstraktından enerji içkilərinin istehsalı da müasir çağlara çatdı. Saysız-hesabsız istehsalçılar guarana tozu ilə qəhvə və ya taurin kimi kimyəvi stimullaşdırıcılara effektiv alternativ kimi and içirlər və guarananı ən yaxşı bitki enerjisi kimi qeyd edirlər.

Bunun bir səbəbi, guarana ekstraktının müqayisə olunan miqdarda qəhvə paxlası ilə müqayisədə üç qat daha çox kafein ehtiva etməsidir. Bundan əlavə, guarandan olan toz, maddələr mübadiləsi, immunitet qorunması və həzm üçün əvəzolunmaz olan müxtəlif minerallar və təbii maddələr də ehtiva edir. Buna görə Guarana yalnız bir stimullaşdırıcı olaraq istifadə edilmir. Paullinia cupana ekstraktından aşağıdakı məhsullar hazırlanır:

  • Enerji içkiləri,
  • Meyvə şirələri və smetanalar,
  • Meyvə çayları,
  • Saqqız,
  • Süd məhsulları (məs. Qatıq),
  • Qida əlavələri
  • və şokolad.

Tərkibi və təsiri

Şəfalı guarana ekstraktı çox vaxt səhvən "guarnine" adlanır. Xüsusi bir aktiv maddə olduğunu göstərən yanlış bir termin. Əslində, Guarnin aktiv maddələrin bütün kompleksini gizlədir. Guarinin təxminən yeddi faizini təşkil edən və ona stimullaşdırıcı xüsusiyyətlər verən kafeindən əlavə, guarana tozu, tərkibində taninlərin təxminən 12 faizi də daxil olmaqla 25 faizədək bitki taninini ehtiva edir.

Guaranada təkcə kofein canlandırıcı təsir göstərir

Səkkiz faizədək bir payı olan guarana, qəhvə paxlası qədər demək olar ki, üç qat çox kofein ehtiva edir. Bitki maddəsi təkcə stimullaşdırıcı deyil, ümumiyyətlə stimullaşdırıcı rol oynayır

  • Ürək-damar sistemi,
  • Konsentrasiya və performans,
  • Sidik istehsalı
  • və həzm.

Kofein, ehtimal olunan guarninin ən vacib komponentlərindən biri olsa da, guarana davamlı həyati təsirini verən yeganə tərkib deyil. Yuxarıda göstərilən taninlərin dezinfeksiyaedici və iltihab əleyhinə təsiri olduğu bilinir. Eyni zamanda, guarana ekstraktındakı taninlər büzücü təsir göstərir. Nəticədə, kofein hissələrə bölünən damarlar vasitəsilə ötürülür və bu da fəaliyyət müddətini uzadır. Guarana ekstraktındakı təbii maddələr teofillin və teobromin də kofein ilə sıx əlaqəlidir. Bunlar da stimullaşdırıcı və canlandırıcı təsir göstərir.

Faydalı məlumatlar: Kafein təsirini damar aşağı dozası ilə əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirə bilər, buna görə guarana ekstraktı daim altı saat ərzində canlandırıcı təsir göstərə bilər.

Guarana dəri və selikli qişaları da canlandırır

Tanninlərin büzücü təsiri, zülalların dəridən və selikli qişalardan çıxarılmasının xüsusi mülkiyyətinə görədir. Bu, toxumaların qurumasına səbəb olur. Bu hərəkət mexanizmi yalnız damarların vəziyyəti ilə əlaqəli deyil. Çünki adlarından da göründüyü kimi qurutma taninləri heyvan dərilərindəki bakteriya və göbələklər kimi yoluxucu maddələri aradan qaldırmaq üçün ilk növbədə dəri dərisində istifadə olunur.

Tanninlər həm heyvanlarda, həm də insan dərisində və selikli qişa toxumasında işləyir

  • antimikrob,
  • dezinfeksiyaedici,
  • antiinflamatuar,
  • ekspektoran,
  • yara və hemostatik.

Hava yolları, ürək və həzm sistemi guarandan faydalanır

Guarana ekstraktındakı tanninlər və digər maddələrin birləşmə təsiri maraqlıdır. Hər şeydən əvvəl, bu deməkdir

  • Teofillin (kofein parçalanması məhsulu),
  • Teobromin (teofillinə aid bir bitki maddəsi),
  • və saponinlər (bitki şəkərinin tərkib hissəsi).

Birlikdə guarana a meyvələri və toxumları verirlər

  • tənəffüs relyefi,
  • xolesterolu azaltmaq,
  • bağırsaq tənzimləyir;
  • diüretik,
  • ürək və immuniteti gücləndirir,
  • sinir stimullaşdırıcı
  • və əhval-ruhiyyəni artıran təsir göstərir.

Bunlar taninlərin ekspektoran və iltihab əleyhinə təsirlərini də artırır. Bu birləşmə təsiri səbəbi ilə guarana ekstraktı müalicəsi və qarşısının alınması üçün olduqca uyğundur

  • bronxial xəstəliklər,
  • Mədə-bağırsaq şikayətləri,
  • artan xolesterol,
  • Sidik yollarının infeksiyası,
  • Ürək xəstəliyi,
  • Sinir zəifliyi və əhval dəyişikliyi.
Guaranın təsirli maddələri
kofeinÜrək və qan dövranı sistemini stimullaşdırır, konsentrasiyanı artırır, performansını artırır, sidikqovucu və həzmi dəstəkləyir.
TanninlərBüzücüdür və buna görə kofein müddətini uzadır; dezinfeksiyaedici, iltihab əleyhinə, ekspektoran, yara və hemostatik təsir göstərir.
TeofillinHava yollarını rahatlaşdıran, sidikqovucu, ürək gücləndirici və bağırsaq tənzimləyici təsir göstərir
TeobrominTeofillinə bənzər bir təsir göstərir və əlavə olaraq əhval-ruhiyyəni artırır və sinir stimullaşdırır.
Saponinlərİltihab əleyhinə, bağırsaq, sidikqovucu, ekspektoran və gücləndirici xüsusiyyətlərə malikdir.

Tətbiq və dozaj

Hind ənənəsinə uyğun olaraq, Guarana'nın meyvələri və toxumları əvvəlcə bu gün qurudulur, sonra toz halına gətirilir. Guarana ekstraktı daha sonra təmiz toz şəklində mövcuddur və ya tablet və ya kapsul şəklində bərkidilir. Guarana hazırlıqlarını istifadə edərkən düzgün doz vacibdir. Guarana yüksək təsirli, təbii bir stimullaşdırıcı olduğundan, dozada diqqətli olmalısınız. Çünki daha çox guarana daha çox performans və ya sağlamlıq üçün bir məna vermir. Əksinə, kofeinin klassik yan təsirləri artır və həddindən artıq dozanın artmasına səbəb olur

  • Yüksək qan təzyiqi,
  • Düzensiz ürək döyüntüsü,
  • Baş ağrısı,
  • Daxili iğtişaşlar,
  • əsəbilik
  • və yuxu pozğunluqları.

Bir təlimat olaraq gündəlik maksimum iki qram guarana dozası tətbiq olunur. Guarana məhsulları yüksək qan təzyiqi və ya mövcud ürək xəstəlikləri olan insanlar üçün ümumiyyətlə tövsiyə edilmir, çünki bu, təhlükəli qan təzyiqi və ürək aritmiyalarına səbəb ola bilər. Hamiləlik və ya ana südü ilə qidalanma zamanı guarana məhsulları da istehlak edilməməlidir, çünki artan sinir, bağırsaq və metabolik fəaliyyətlər vaxtından əvvəl doğuşa və ya ana südü ilə bəslənən anaların vəziyyətində uşağın sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Qəhvə yerinə Guarana tozu

Kofein miqdarının yüksək olması səbəbindən, guarana bir stimullaşdırıcı vasitə kimi xüsusilə uyğundur, çünki bir neçə saat işləyir və kofein yumşaq bir şəkildə sərbəst buraxılır. Xüsusilə qəhvəyə xüsusilə həssas olan insanlar səhər tez uyğunlaşmaq üçün Guaranada əsl alternativ tapa bilərlər. Bundan əlavə, guarana mədə mukozasında yumşaqdır və onu qəhvədən daha az qıcıqlandırır.

Guarana'dan çay, smoothies, silkələmək və ya kakao kimi içkilər etmək istəyirsinizsə, bunun ən yaxşı yolu dərman bitkisinin tozundan istifadə etməkdir. Guaranın çox yüksək kofein və tanin tərkibinə görə aldığı acı dad bu cür qarışıqlarla maskalanır. Bir qram guarana tozunun tərkibində 40 ilə 90 mq kofein olduğundan, böyüklər üçün gündə birdən iki qrama qədər guarana tozunun (təxminən yarım çay qaşığı) maksimum gündəlik dozası tövsiyə olunur.

Guarana tabletləri və asan dozalanma üçün kapsullar

Guarana tozunun dozası həmişə yeni başlayanlar üçün asan deyil. Bu səbəblə guarana ekstraktı əvvəlcədən qəbul edilmiş tablet və kapsullarda da mövcuddur. Bunlar nəinki daha yaxşı dozaya imkan verir, həm də acı dadın qarşısını almaq üçün bütöv bir şəkildə udulur. Bərk guarana ekstraktı alarkən, bədəndəki aktiv maddələr tamamilə əriməsi və yaxşı paylanması üçün həmişə kifayət qədər su içmək vacibdir (gündə bir-üç litr). Vərəqə başqa cür tövsiyə etmirsə, gündə maksimum bir-üç quarana kapsul və ya gündə ən çox iki-üç tablet götürməlisiniz.

Yan təsirlər və əks göstərişlər:

Güaranın həddindən artıq dozası (təxminən 20 qramdan) sürətli ürək döyüntüsü, narahatlıq, baş ağrısı, mədə qıcıqlanması və sarsıntı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Semptomlar həddindən artıq dozada qəhvə qəbuluna bənzəyir. Guarana hamilə qadınlar, ana südü ilə qidalanan analar və ya qan təzyiqi yüksək və ya həddindən artıq qalxanabənzər insanlar üçün uyğun deyil. Səbəblər, yuxarıda göstərilən yan təsirlərdir, müvafiq risk qrupları ilə çox güclü ola bilər.

Guaranın təsiri ilə bağlı maraqlı araşdırmalar

Guaranın təsiri bir neçə dəfə öyrənilmişdir. Digər şeylər arasında tədqiqatçılar, guarana ekstraktından hazırlanan içkilərin, yalnız yüksək miqdarda kofein tərkibi olduğuna görə həyati təsir edici bir nəticəyə gəldi. Bu, oyanışı istehsalçıların canlandırıcı təsirini artırmaq üçün süni stimullaşdırıcılar əlavə etməli olduqları çoxsaylı digər enerji içkilərindən fərqləndirir. Kofein miqdarının yüksək olması səbəbindən, tədqiqatların gözlənildiyi kimi Paullinia cupana'nın əla bir stimullaşdırıcı vasitə olduğunu təsdiqləməsi yalnız məntiqlidir. 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, həyati təsirini daha da artıran guarana tozundakı digər aktiv maddələri də tapdı. Bunların əvvəllər qeyd olunan teobromin və teofillin təbii maddələr olduğu ehtimal edilir.

Santa Maria'daki Braziliya Federal Universitetinin Morfologiya İnstitutu tərəfindən edilən bir araşdırmanın nəticəsi xüsusilə maraqlıdır. Burada alimlər guarana ekstraktını (NG) müntəzəm istehlak edən yerli yaşlılardan ibarət olan iki fərqli test qrupunu araşdırdılar. Digər test qrupu (GI) əvvəllər guarana içməmiş böyüklərdən ibarət idi. NG qrupunun üzvlərinin ümumiyyətlə metabolik xəstəliklərin daha az olduğu ortaya çıxdı. Hipertansiyon da kişi qrup üzvlərində daha az tapıldı.

Braziliyalı bir araşdırmaya görə, beyin performansı açıq-aydın Paullinia cupana tərəfindən stimullaşdırılır. Bu, bir tərəfdən performans artıran guarana məhsullarının müayinə vəziyyətləri və beyin üçün çətin olan digər vəzifələr kontekstində istifadəsi üçün maraqlıdır. Digər tərəfdən, məsul tədqiqatçılar, guarana'nın yaddaş artırıcı təsirləri səbəbiylə Alzheimer kimi bilişsel xəstəliklərin müalicəsi üçün də uyğun ola biləcəyini vurğuladı.

Guarana tozunun immunitet sisteminə təsiri də tibbi olaraq araşdırılmışdır. Burada tədqiqatçılar belə qənaətə gəldilər ki, guarana təkcə antibakterial deyil, həm də immunitet artırıcı təsir göstərir. Sonuncu, 2016-cı ildən bəri getdikcə elmin diqqət mərkəzindədir, çünki guarana, immunitet sisteminin xərçəng hüceyrələrini hədəf almasına kömək edir.

2017-ci ildə Braziliyalı tədqiqatçılar Paullinia cupana xərçəngini maneə törədən xüsusiyyətlərinin altına girmək üçün başqa bir araşdırma apardılar. Həqiqətən, ilkin nəticələr təsdiqləndi. Kafein ilə birlikdə, guarana, məmə və kolon xərçənginin böyüməsindən məsul olan bəzi hüceyrə zülallarını sıxışdırır. Paullinia cupana'dan alınan ekstrakt gələcəkdə xərçəng əleyhinə bir vasitə kimi aktual ola bilər.

Guarana alın - aptek, aptek və ya onlayn ticarət

Guarana'nın toz, kapsul və tabletlərindən əlavə, əlbəttə ki, hazır enerji içkiləri də mövcuddur. Yerli aptekdə və ya aptekdə bir çox hazırlıq var ki, bunlar da internetdə mövcuddur. Bundan əlavə, qida ticarətində guarana olan sərinləşdirici içkilər təklif olunur.

Nəticə

Guarana yalnız bitki mənşəli enerji içkiləri üçün gözəl bir təbii tərkib deyil, həm də böyük şəfa potensialına sahib bir bitkidir. Ən son araşdırmaya görə, Paullinia cupana həyati, maddələr mübadiləsi və stimullaşdırıcı təsir göstərir, hətta xərçəngə mane olur. "Meşənin Gözü" olaraq da bilinən Amazon'dan liana bitkisinin meyvələri haqlı olaraq superfood olaraq satılır. Bununla birlikdə, guarana-nı mülayim bir şəkildə qəbul etməli və xoşagəlməz yan təsirlərin qarşısını almaq üçün gündə iki qramdan çox olmayan guarana ekstraktı istehlak etməlisiniz. Çünki burada, tez-tez olduğu kimi, çox kömək etmir, əksinə həddindən artıq dozada kofein qəbul edən xoşagəlməz yan təsirləri artırır. (ma)

Müəllif və mənbə məlumatları

Bu mətn tibbi ədəbiyyatın xüsusiyyətlərinə, tibbi təlimatlara və cari araşdırmalara uyğundur və tibb həkimləri tərəfindən yoxlanılmışdır.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Şişmək:

  • Moustakas, Dimitrios et .: "Guarana, Planary Modeldə yalnız Kofein üzərində əlavə stimullaşdırma təmin edir", içərisində: PLOS ONE 10 (4), 2015, PLOS | Biri
  • da Costa Krewer, Cristina et al.: "Guarananın adətən qəbulu və metabolik xəstəliklər: yaşlı Amazoniyalı əhalinin epidemioloji bir araşdırması", Fitoterapiya Tədqiqatı, Cild 25 Məsələ 9, Sentyabr 2011, Wiley Online Kitabxanası
  • Cadoná, Francine C. və s.: "Guaraná, Yüksək kafeinli bir yeməkdir. AKT / mTOR / S6K və MAPKs yollarını maneə törətməklə rəngli və döş xərçəngi hüceyrə xətlərində in vitro antitümor fəaliyyət göstərir", Qidalanma və Xərçəng, 69 (5) ), İyun 2017, Taylor & Francis Online
  • do Nascimento Carvalho, Lidiane Vasconcelos və s.: "Paulliniya kuban toxumlarının xam ekstraktı və etil-asetat fraksiyasının antibakterial, antineoplastik və immunomodulyator fəaliyyətinin qiymətləndirilməsi", içərisində: Sübutlara əsaslanan tamamlayıcı və alternativ tibb, cild 2016, hindawi.com
  • de Oliveira Campos, Maira Paschoin et al.: "Guarana (Paullinia cupana) sistematik kemoterapi keçirən məmə xərçəngi xəstələrində yorğunluğu artırır", Alternativ və Tamamlayıcı Tibb Jurnalı, 17-ci sayı. 6, 2011, Meri Ann Liebert
  • O'Dea, Jennifer A .: "Yeniyetmələr arasında qida əlavələrinin istehlakı: istifadəsi və qəbul edilən faydaları", içərisində: Sağlamlıq Təhsili Tədqiqatı, Cild 18 Sayı 1, Fevral 2003, Oxford Akademik
  • Fukumasu, Heidge və s.: "Paullinia cupana Mart var. Sorbilis, guaraná, hüceyrələrin yayılmasını azaldır və siçanlarda B16 / F10 melanoma ağciyər metastazlarının apoptozunu artırır", - Braziliya Tibb və Bioloji Tədqiqatlar Jurnalı, Cild 41 (4), Aprel 2008, scielo.br
  • Bayer, Tomas: Təbii stimullaşdırıcılar: konsentrasiyanı artırır və süni maddələr olmadan həyati vacibdir, epubli GmbH, 2016
  • Peirano, Reto I. və s.: "Kreatin, guarana və gliserol ehtiva edən bir üz dərisindən kreatininin dermal nüfuz edilməsi, kişi mövzularında təsirli anti-qırış və antisagging effektivliyi ilə əlaqədardır", Kozmetik Dermatologiya Jurnalı, Cild10 Nömrəsi 4, Dekabr 2011, Wiley Online Kitabxanası
  • Judelson, Daniel et al .: "Teobromin və kofeinin əhval və sayıqlığa təsiri", Klinik Psixofarmakologiya jurnalı, 33 (4), Avqust 2013, Ovid
  • Rolim Campos, Adriana et al. "Guarana'nın kəskin təsiri (Paullinia cupana Mart.) Siçan davranışına məcburi üzgüçülük və açıq sahə testləri", içərisində: Fitoterapiya Tədqiqatı, Cild 19, 5 nömrəli May, 2005, Wiley Online Kitabxanası
  • Schimpl, Flávia Camila et al: "Guarana: Amazon'dan yüksək kafeinli bir bitkiyə yenidən baxılması", Etnofarmakologiya jurnalı, Cild 150 sayı 1, Oktyabr 2013, sciencedirect.com


Video: Alternativ enerji mənbələri və virtual elektrik stansiyaları (Yanvar 2022).