Xəbərlər

Yuxu araşdırması: Çox yuxu ölümcül ürək xəstəliyini təbliğ edir


Çox yatanlar ciddi ürək xəstəliklərinə tutulur

Yuxu, vücudumuzun bərpası üçün əldə etdiyi ən vacib vasitədir. Çoxsaylı tədqiqatlar artıq çox az yuxunun müxtəlif xəstəliklərin riskini artırdığını göstərdi. Beynəlxalq bir araşdırma qrupu artıq böyük bir araşdırmada çox yuxunun sağlamlıqdan başqa bir şey olduğunu göstərdi. Tədqiqatçılar xəbərdarlıq edir ki, səkkiz saatdan çox müntəzəm yatan hər kəs ürək xəstəliklərinin inkişaf riskini 40 faizdən çox artıra bilər.

Kanadadakı McMaster Universitetinin rəhbərlik etdiyi beynəlxalq tədqiqatçılar bu yaxınlarda ümumi yuxu vaxtı və ciddi ürək-damar hadisələri riski arasındakı əlaqəni araşdıran bir araşdırma yayımladılar. Gündə altı ilə səkkiz saatlıq ümumi yuxu ölüm və şiddətli ürək xəstəliyi riski ilə əlaqəli olduğu göstərildi. Günortadan sonra yataq ümumi yuxu müddətinə də daxil edildi. Nəticələr bu yaxınlarda "Avropa Ürək Jurnalı" nda yayımlandı və dünyanın yeddi fərqli bölgəsindən 110.000-dən çox iştirakçının məlumatlarına əsaslanır.

21 ölkə, yeddi bölgə - bir nəticə

İştirakçıların məlumatları qlobal miqyasda etibarlı bir bəyanat vermək üçün 21 fərqli ölkədən toplanmışdır. 116.632 böyüklər iştirakçısı, təxminən səkkiz il ərzində müşahidə edildi. Bu dövrdə 4,381 ölüm və ürək böhranı və ya vuruş kimi 4365 ciddi ürək-damar hadisəsi olmuşdur. Qiymətləndirmə göstərdi ki, az yuxu bu kimi hadisələrin ehtimalını artırır, lakin çox yuxu da riskə kəskin təsir göstərir.

Yuxu ürək sağlamlığına necə təsir edir

Tədqiqatçılar aşağıdakı nəticələrə gəldilər: Səkkiz il ərzində mütəmadi olaraq altı ilə səkkiz saat yuxuya gedən hər 10.000 adamdan 78 nəfər ciddi bir ürək-damar hadisəsindən əziyyət çəkdi və ya öldü. Altı saatdan az yatan 10.000 insanın sayı 94 nəfərə çatdı. Bu, xəstəlik riskinin təxminən 10 faiz artmasına uyğundur. Səkkizdən doqquz saatadək yuxuda olan 10.000 insanda 84 hadisə meydana gəldi ki, bu da xəstəlik riskinin təxminən beş faiz artmasına uyğundur. Doqquz-on saat yuxuda olan qrupda, 10.000 nəfərə 104 ağır ürək xəstəliyi və ya ölüm halları aşkar edildi - bu qrupda ürək-damar xəstəlikləri riski 17 faiz artır. Artım on saatdan çox yatmış insanlar arasında ən böyük idi. Bu ürək xəstəliyi və ölüm riskinin 41 faiz artdığını göstərdi.

Təhlükəli yataq

Bundan əlavə, tədqiqatçılar günortadan sonra yatağın ümumi sağlamlığa həm müsbət, həm də mənfi təsir göstərə biləcəyini göstərdilər. Bu, gecə altı saatdan az yatmış qrup üçün müsbət təsir göstərdi, lakin ideal yuxu müddətinə çatanlara mənfi təsir göstərdi. Beləliklə, infarkt və insult risklərini bir gündə yatmış ümumi məbləğlə əlaqəli görmək olar.

Kim daha uzun yatır, daha əvvəl ölüm?

Gecədə səkkiz saatdan çox yuxu ürək üçün olduqca sağlam deyil, norveçli tədqiqatçılar əvvəlki bir araşdırmada artıq tapmışlar. Ancaq yuxu zamanı beyin detoksifikasiya edir. Bu Alzheimer kimi demans inkişaf riskini azaldır. Şəxsi iş yükü insandan insana dəyişir, lakin bu sahədə aparılan tədqiqatlar təkrarən sağlam sağlamlıq yükünün altı ilə səkkiz saat arasında düzləşdirildiyini göstərir. (vb)

Müəllif və mənbə məlumatları



Video: Allahın sevmədiyi yatış forması - üzü üstə yatma (Yanvar 2022).