Xəbərlər

Beyindəki bu bölgələr üzərindən müvəffəqiyyətli bir kilo itkisi

Beyindəki bu bölgələr üzərindən müvəffəqiyyətli bir kilo itkisi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beynimizin funksiyaları kilo itkisinə necə təsir edir?

Bir çox insan pəhriz saxlamağa və ya pəhriz dəyişdirməsinə baxmayaraq arıqlamaqda problem yaşayır. Yeni araşdırma, bəzi beyin funksiyalarının kilo verməsində əhəmiyyətli bir rol oynadığını göstərir.

Cari araşdırmalarında McGill Universiteti alimləri, arıqlamada beynin çox əhəmiyyətli bir rol oynadığını tapdılar. Özünü idarəetmə ilə əlaqəli olan lateral prefrontal korteksin beyin bölgələrində daha çox aktivliyi olan insanlar kilo verməkdə ən uğurlu olurlar. Həkimlər apardıqları araşdırmanın nəticələrini ingilisdilli "Cell Metabolism" jurnalında dərc etdilər.

Kilo vermək üçün özünü idarəetmə və özünü idarəetmə vacibdir

İnsanlarda bədən çəkisini idarə etmək, əsasən özünü idarəetmə və özünü idarəetmə ilə məşğul olan beynin sahələrinə bağlıdır. Elm adamları izah edirlər ki, beynin bu sahəsi dərhal istəkləri idarə etmək üçün sağlam olmaq istəyi kimi uzun müddətli məlumatları nəzərə almaq qabiliyyətinə malikdir.

Leptin və grrelin diyetə təsir göstərir

Leptin və ghrelin adlı iki hormonun bədənin bir pəhrizdə olmasına baxmayaraq yeməyə səbəb olduğu bilinir. Əvvəlki araşdırmalar kilo verdiyiniz zaman bu hormon səviyyələrinin sürətlə dəyişdiyini təsdiqləyir. İnsanlar arıqladıqda, leptin və grrelin bir dəyişiklik müşahidə edilə bilər. Bəzi insanlar bu siqnallar qarşısında bilinməyən səbəblərdən özünü tənzimləyə bilmirlər.

Mövzular funksional MRT müayinəsi aldı

Bu hormonların və kilo itkisində özünü idarəetmə rolunu təhlil etmək üçün tədqiqatçılar bir kilo klinikasında 24 mövzunu araşdırdılar. Gündə 1200 kkal olan bir pəhrizdən əvvəl bütün iştirakçılar beynin funksional MRT müayinəsini (fMRI) alimlər izah edir. Özünü idarəetmə ilə əlaqəli yanal prefrontal korteksin bölgələri və motivasiya və istəyə təsir edən beynin bir sahəsi olan ventral medial prefrontal korteksin bölgələri xüsusilə qiymətləndirilmişdir.

Mövzular yemək şəkillərinə baxmalı idi

Mövzulara iştahaaçan yemək şəkilləri və mənzərələrin idarəetmə şəkilləri göstərildi. Tədqiqatçılar daha sonra beyin fəaliyyətinin cavablarını qida şəkillərinə, xüsusən də yüksək kalorili qida şəkillərinə, bir ay sonra və üç ay sonra təkrar müqayisə etdilər. İştirakçılar iştahaaçan qidaların görünüşlərinə baxdıqda, ventral medial prefrontal korteks bölgəsi funksional MR müayinəsində daha aktiv idi, həkimlər deyirlər.

Mütəxəssislər nə tapdılar?

Tədqiqat zamanı tədqiqatçılar bir ay və üç aydan sonra ventral prefrontal korteksdən siqnalın azaldığını aşkar etdilər. Arıqlamağı daha müvəffəq edən insanlarda ən az azaldı. Bununla yanaşı, alimlər izah edirlər ki, özünü idarəetmə ilə məşğul olan yanal prefrontal korteks siqnalı, tədqiqat müddətində artdı.

Özünü idarəetmə arıqlamaq üçün açardır

Funksional MHİ imtahanında özünü idarəetmə sahəsi fəallığını artırdı və arzu sahəsi fəaliyyətini azaldı, tədqiqatçılar izah edirlər. Dəyişiklik miqdarı müvəffəqiyyətli arıqlamağın proqnozlaşdırıcı idi. Bütün iştirakçılar arıqladıqları halda, ən çox kilo verənlər özlərini idarə etmək daha yaxşı bir qabiliyyəti ifadə edən fMRI dəyərlərinə sahibdirlər. 3 aylıq araşdırmanın sonunda ghrelin və leptin hormonları əsas səviyyəyə qayıtmağa başladı.

Bilişsel davranış terapiyası diyeti asanlaşdırırmı?

Bu nəticələr, özünə nəzarəti artıran kilo itkisi tədbirlərinin (məsələn, bilişsel davranış terapiyası kimi), xüsusilə stressin həddindən artıq olmasına səbəb olduqda faydalı olacağını göstərir. Stress yanal prefrontal korteksin idarəetmə mexanizmini pozur. (kimi)

Müəllif və mənbə məlumatları


Video: Beni Daha Zeki Yapabilir Misin? Önce CAN Sonra CANAN - (BiləR 2022).